除湿排毒佳品

夏天到了，天气炎热，很多人喜欢在空调房纳凉、喝饮冷等，这也给了湿气入体的机会，容易引起湿气加重。湿气是百病之源，要想身体健康，夏季祛湿很重要。我们不妨多吃有助于祛湿的食物，排出湿毒，远离疾病。

玉米须茶

玉米须对除湿气效果特别好，达到去油脂的目的，夏天常喝玉米须茶，可以帮助去暑气，还能去除体内的湿气。另外，玉米须茶还有开胃的功能，很适合夏天食欲不振的人饮用。同时，玉米须还有利尿消肿的功效，可以用于预防肾病。

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艾叶

艾叶也是一种很有养生效果的中药材，味苦性辛温，具有温经止血、祛寒止痛的作用。用艾草泡脚，能够温经通络、行气活血、散寒除湿及养生保健；用它泡水喝可以去除人体内的寒湿毒气。艾叶也可以做成艾草青团，不仅好吃还对身体健康有益。

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荷叶

荷叶是具有很多药用功效，其中最特殊的不是在减肥上，而是祛湿。有清暑利湿，升发滑阳的功效，能生发元气，调养脾胃，消水肿。对于调养脾脏，祛除湿气有很好的帮助，还对湿气型肥胖有很好的改善效果。如果再搭配上冬瓜，做成冬瓜荷叶茶，祛湿效果会更好！

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燕麦

燕麦，是很多女生的早餐，很多人不吃饭，就喜欢用燕麦代餐，以求达到减肥的效果。在冲泡燕麦时，还能加入水果、牛奶、酸奶等，或者把燕麦打成汁作为饮料。吃一段时间之后，肠道润滑了，排便通畅了，体内的垃圾、湿气也能顺利排泄出去，身体也瘦下来了。

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菊花茶

菊花茶具有清热除火、生津止渴、解毒除燥、祛湿燃脂的功效，对于湿气重引起的肥胖之人，经常喝点菊花茶，不仅可以祛湿排毒，还能瘦肚子，一举两得

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