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《被讨厌的勇气》第三章1 课题分离的配套是破除情绪自锁

《被讨厌的勇气》第三章1 课题分离的配套是破除情绪自锁

作者: 辰夕_情绪力教练 | 来源:发表于2020-01-12 10:48 被阅读0次

    本书提出的课题分离,的确是混乱人际关系的一剂强效解药,只是这个解药需配合特定药汤服下才会完全解毒。

    原文:

    哲人:基本上,一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离,人际关系就会发生巨大改变。

    这是一种完全理性的态度。

    原文:

    青年:哎呀,道理是明白,理性上也可以接受!但是,感性上无法接受这种蛮横的论调!

    所有关于行为的指导方法,如果只有理性的部分,最常出现的结果是,受众认为这个方法好强大好牛逼,在当时当刻对自己形成了冲击,好像一切有救了,然而因为只切入了理智层,没有切入感性层或者说没有突破情绪自锁的障碍机制,短暂激动后,行为的妊娠反应结束,原本可以出现的美妙行为改变最后胎死腹中

    而一再重复读同类强理性行为指导的过程,就是一个不断试图产子却容易反复孕后流产的过程。

    行为改变,包括两个方面,负向行为的解除和正向行为的建立,缺一不可。只知道怎么建立正向行为,却不首先解除负向行为,就像在一片杂草园中种花,种子撒下去也不过是被杂草侵占营养而无法扎根长叶。

    正确的方式是,首先把杂草去除,重新犁地松土,土壤环境准备好之后,再来撒花种,如此方有机会开花。也就是首先解除负向行为当中包藏的心理能量,心和脑对该行为处于一个空的状态,这时候再建立正向行为方式,这个重建才不会半途被旧能量侵扰而夭折,改变才会真的发生。

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