世界赋予你太多的身份

瑜伽只愿你，做自己

3.8女神节

专属自己的福利 宠爱加持

让你不为谁而改变，只为取悦自己

妆上女王范

今天就是你的主场

“女神节”我选择这样度过，一张垫子，一个呼吸，一起练习！

昨天是3.8女神节，看着朋友圈大家都在晒礼物，晒出游的照片，晒幸福，而我觉得自己更比她们历害，过一个骄傲的、更有自信的 3.8女神节。

“女神节”我选择这样度过，一张垫子，一个呼吸，一起练习！

约上三五好友知己伽人，相约瑜伽教室用瑜伽来宠爱自己。女人越爱自己，生活越爱你！

新年伊始，万象更新！春天，看起来一切都有新的面貌，但我们这一群伽人仍在做着上一年的延续——坚持习练，坚持瑜伽！

这是2019年我收获的一件宝物，是的，说它是宝物一点也不为过，因为精神的财富幸福是无价的，它不是随手可拿的东西，而是实实在在刻画在我脑子，在我心里并且不停影响我正道的珍宝。

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      敬畏生命  敬畏自然

    坚持训练  传播正能量

从此开启正能量普拉提、艾扬格瑜伽学习之路。

从零基础的蜕变，一切从普拉提开始。

普拉提是一项科学的、精准的、控制的瑜伽运动，是以人体的解剖为前提，学习在这种环境下，如何使用身体的过程与方法。是提升身体的健康值和延缓衰老的有效途径。

所以普拉提并不简单，不是几天就可以把动作控制好，这必须需要一辈子的学习与探索，需要一节节课时去练习与毎次课堂上的经验累积。

爱运动爱瑜伽的女人最美丽。释放你的3.8运动美。

现在回想过去的一年前，当开始报名普拉提集训班，我是没有想到可以获得什么的。一方面是我没有意识，只是抱着老师说好那肯定好的想法去报名了；另一方面也是我认为这种课程老师不会监督到位，可以偷懒，最多就是加强一下对于动作的练习。但是，没想到两个月下来，我看到自己的不足，看到自己与老师及优秀学员的差距，当时我没有感到灰心，反而让我找到了收获进步、喜悦、自律、坚持、健康和坚韧的精神。

每一次的呼吸，深长而有力。 每一个体式，认真而坚定。 我，就是一个简单的瑜伽人， 也许不完美，也许有缺点， 但我爱家人， 也爱伽人，❤️❤️❤️

这就是我为什么那么努力向身边的朋友强调，科学、坚持、自律练习的重要性。

艾扬格密集训练

艾扬格瑜伽，细节性、精准性、正位性、序列性和实践性相结合的艺术。帮助你建立良好的精准与顺位的根基，让正确的习练方法伴随自己在瑜伽路上稳步前行。

“女神节”我选择这样度过，一张垫子，一个呼吸，一起练习！

坚持两年多，瑜伽教给我们觉醒、扩展、洞察、变化与演进的技巧，使我们更加胜任在生活中的角色，并启发敏悟力与容受力，往我们还知之甚少的生活境界迈进。

我们从身体开始，从自身中最为可感而具体的部分出发。瑜伽体式法与呼吸法让我们更清晰地认识身体，透过“身”了解“心”，并最终上达我的“灵”。

多年来持续地学习和练习，让我越来越明白了这些道理，并且发自内心地说出来类似的感悟。真的是这样的！身体是我们最好的老师，通过正确的体式练习，我们开始用心了解自己的身体，从而真正明白了内心的感受，通过心的感受反应到大脑，告诉大脑应该如何顺应心的感受而去做出正确的抉择，从而让我们的 身 心 灵 能够真正融为一体。

不得不说，我终于找到了一个正确并适合自己的生活方式。无论从健康、精神或者心理状态，都有很大的改善。体型变得舒展挺拔，皮肤也好很多，身体健康更不用说，这一年多，一次病都没生过，每天正能量满满的，很有自信！瑜伽不是只站在垫子上的那一两个小时，而是你生活中的每分每秒，改变真的是潜移默化的，不知不觉间已经落下同龄人很多，我37岁开始练习瑜伽，所以，我把年龄和美貌定格在了37岁，心满意足，感恩自己，感恩瑜伽！

我也愿意在这条路上一直走下去。瑜伽会让我们越来越好，这个女神节有家人，有朋友，很满足 ​❤️

🧘‍♀️女神节，瑜伽才是送给自己最健康最美丽的礼物，每个人都在努力着, 坚持着，为遇见那个美丽的自己而流下每一滴汗水！女神们，节日快乐！ ​大家一起提升自己！送给自己一份特别的礼物！

“女神节”我选择这样度过，一张垫子，一个呼吸，一起练习！