对象：身体素质不怎么好的人
拔牙时机：周五（周末在家休息，不影响工作（请太多的假）、也有好的休息保障）
心理准备：发炎、疼痛、无法进食、睡眠质量不好
体重：先减轻后慢慢恢复，不用担心。
药物：头孢、芬必得、细辛、黄道益-活络油、医药棉花
工具：搅拌机、豆浆机
食谱：青菜+生姜+大蒜 切细然后炒着吃、骨头汤、各种糊糊、果汁
忌口：一切发物（海鲜、鸡肉、香菇），刺激性食物（辛辣）。
口腔护理：漱口水、含氟牙膏、牙线、温盐水
第一天
30分钟内，含棉花，血凝块形成
2小时内，不能进食，不能吐口水
24小时内，不能做激烈运动，不能洗热水澡（防止血凝块脱落），不能吐口水
脸部肿属于正常现象，可冷敷10分钟。
可以吃流食，饭后温盐水漱口
未避免发炎，吃消炎药
如非疼痛厉害，不建议吃止痛药
晚上为了好的睡眠，可以吃一粒。
垫高枕头，放一块毛巾垫着。
第二天
观察伤口是否渗血，少量血丝属于正常现象，不必惊慌。
口腔卫生，正常刷牙，漱口水或温盐水漱口。
吃流食
吃消炎药
会有疼痛，不是很难熬就不要吃止痛药。
不大声说话，不劳累。
第三天
脸部无明显肿，不吃消炎药。如有肿热敷15分钟。
不吃止痛药，如疼痛含一根细辛（30分钟起效），或抹2滴活络油在耳朵下方附近，揉散（5分钟起效）
加大进食量，加多品种（肉、青菜、稀饭、水果汁、骨头汤）
用搅拌机把煮好的肉搅碎和青菜一起吃，防止营养不良。
注意口腔卫生，进食后刷牙漱口。
适当的运动
不要大笑、高声说话
第四天
可快步走路
适当的运动
食量恢复到拔牙前，可以加入米饭。
不吃止痛药，如疼痛或脸肿含一根细辛（30分钟起效），或抹2滴活络油在耳朵下方附近，揉散（5分钟起效）
恢复到拔牙前的睡觉方式。
第五天
基本正常
不吃止痛药，如疼痛含一根细辛（30分钟起效），或抹2滴活络油在耳朵下方附近，揉散（5分钟起效）
第六天
根据个人恢复情况，可以考虑拆线。
第七天
拆线
熬过前面三天，一切万岁。
前2天体重明显下降，到第四天会慢慢回升。
如在第四天激烈疼痛，则需要看医生，以免是干槽症延误治疗时机。
本人在第四天，从8:20左右疼痛一直持续到中午11点。西医晓丽从专业角度分析了是发炎引起的疼痛，让我去开消炎药。中医宋老师，给我扎了六针，含了一根细辛，30分钟左右，疼痛消，第二天脸肿也退了。
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