高效率慢生活第1天

2019年1月21日 星期一

昨日早睡22.20      今日早起6.10

任娟娟

【今日三只】

1.冥想

2. 陪宝贝玩游戏

3.整理厨房 断舍离

【昨日好习惯】

1.早睡早起 65天

2. 写晨间日记

3.阅读。

4.运动。

5.随时收集记录事务到清单。

6.每天查看清单与检视清单。

7.用番茄工作法专注工作。6天

8.要事第一的原则吃青蛙。6天

9.定期整理。

10.健康饮食。

11.冥想。 6天

12.每日感恩。 6天

  感恩宝贝的欢声笑语，总是给你意想不到的惊喜

  感恩内心的波动，我看到情绪起来后的丑恶

   

用自下而上的原则来解决重要紧急，重要不紧急的事件，将大脑子中所想的事物收集起来，运营4D原则:《执行、委托、推迟、删除》