高效率慢生活第5天
就寝2155 晨起 0620
晨间日记（20190122）-耐心
晨间日记（20190122）-耐心
晨间日记（20190122）-耐心
昨日午休/冥想：75min
每天和身体谈一次恋爱
【今日三只青蛙】
1.运动：跑步5km；
2.学习：《微习惯》读书笔记；
3.工作：报销事宜。
【第一个90天目标✊】
1.健康：减重7kg；（最初117，目标103）今早114.3
2.学习：看20本书，写20篇读书笔记；（已完成一本书，但还没写读书笔记）
3.早睡早起：2300-0530
【昨日收获】
学习：背单词，100讲（21-25）
整理：茶几、电视柜、五斗柜（一点点整理，争取周末前整理完）
运动：跑步5公里，卷腹50次，
【昨日反省】
高效率 慢生活，而我的青蛙有时定的太大，导致完成不了有点小沮丧。应该向《微习惯》学习，哪怕只是一个简单的动作，只要做就是进步。
【感恩分享】
早上班里开了第一个晨会，听着每个人的发言，发现大家目标虽然不同，但是内心里面都有个小火苗，只要点燃就可以燃烧起来。感恩相遇，感谢9组伙伴的陪伴。
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本文标题：晨间日记（20190122）-耐心
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