这种坐立不安的感觉又来了。好像全身的每一个细胞都在嗡嗡直响，惊觉恐惧，颤动着，回鸣着，身体好像处在一个巨大的吊桥中间，两头望不到边，没有任何援助，脚下还在晃动不止，所有的力气好像都在散去，心中空了起来，慌了起来，但又不能挪动半步，无助像沉沉的湿毯子压在心头，身体僵硬了，好像要死死抓住什么，什么都可以！欲哭无泪！战栗的灵魂！上下左右四处都空荡荡的，真是四大皆空啊！
站在桥上的感觉
在孩童时，就体验过，那个时候还能哭，急哭了！被数学题急哭了，不会做，不敢问，同学脖子后面被老师用树条抽的一道道红印 触目惊心，要是抽在我自己身上怎么办！大难临头的感觉！很想逃跑啊，但动不了！要死了的感觉！能想得到的最后一条路就是放弃！想放弃，又不敢放弃！难死了！最后就是不管了，什么都不管了，什么都不要了，也只有这样，才活过来，活下来！逃生一样的感觉！
现在这个感觉又来了，我体会着，我的手在动，在打字，好像有另一个我在看着，镇静的看着，描述着自己紧绷的状态，焦虑的感觉有点像吹起来的气球，久了，自然地瘪了下去，松了下来，要瘫下来的感觉……
这个时候，我才清醒，我需要什么？
我其实需要一句问候，一声关怀，一个回应，我觉得世界就不那么空荡荡的了，就有东西落在心里了。这是那个小小的我吗？那个儿时的我吗？那么无助，那么孤独，充满了恐惧害怕，好渴望一个手臂的牵引，一个关怀的眼神，温暖的话语，但我找不到，找不到，是不是我现在还在找？
拥抱自己一下
如果真的找不到，就让自己哭会吧！允许自己的眼泪流出来！抱抱自己一会吧！（擦一会眼泪）
现在我不一样了，我长大了，是个成人了，有了自己处理事情的能力，我不会是个孩子了，不会有人动你的，别害怕，我来了！我来了！
我看见你了，我看见你紧张着急的发抖，无助的要命，觉得要被压得跌落失重的感觉，你想做的好一点，再好一点，不想丢脸，不想被羞辱，你努力，一直在努力，但有点撑不住了……没关系，没关系，你不用撑了，没有什么严重的事，也没人在盯着你，也不会有人对你怎么样！还有，我在，我在，我和你在一起！别怕眼泪流下来，眼泪可以浸润生命，洗刷蒙尘，扫除阴霾！眼泪可以让生命有光泽！重新充满力量！
静静体验眼泪悄悄爬下来的感受，带着味道，体验汩汩而出的涌动，它在告诉你，你的心里有片海！
允许它涌动，别怕！这是一件自然的事情！
心里有片海
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