每个人的生活，都受限于三个因素。
第一个限制，我们只能生活在这个地球上，被自然环境束缚，我们必须找到一种合适的职业，维持自己的生存。
第二限制，我们不能独立生存，必须与周围的人不断构建联系，学会相互合作，分享成果。
第三个限制，为了个人和人类生命的延续，我们绕不开两性问题。
上面的三个限制分别对应着人类不得不面对的三个方面的问题：职业、社会和性。
无论人的身份背景有多大差异，人类面对的烦恼其实都是相通的。
生而为人，我们无法逃避这三个限制，以及由此产生的巨量痛苦。
但是假如你愿意和人聊聊，去承认、面对痛苦，就是改变的开始。
我从来没有找人倾诉过我的痛苦，我觉得难以启齿，我觉得别人会认为我莫名其妙。
我想过求助心理医生，试图打过学校的心理热线，但是从始至终我都没有这么做。
语音聊面
我的自救是这样的：
有一天，我在大学英语课上听到一个词汇OCD：obsessive-compulsive disorder。
英语老师大致讲了一下强迫症的概念。
我心理咯噔了一下，我大概就是这种心理疾病。
之后我读了大量心理学著作，在网上关注强迫症论坛，加入患者交流群，最后花了几年时间终于走出来了。
如果那时候我能找到一个人聊聊天，倾诉一下我的痛苦，并获得及时的指点，那样结局可能大不一样。
后来，在追求伴侣，组建家庭上，我也碰了很多壁、受了很多伤害。
这最主要的原因是：我不足够了解自己，对自己过于苛刻，同时又把这种苛责、挑剔的毛病投射到另一半身上。
此外，我内心深处始终藏着的那个自卑、敏感的真我，会时不时跑出来搅乱我的生活，搞得我自己和周边的人都身心疲惫。
问题的关键是，我并不知道自己哪里出了问题，如何改变自己悲观负面的性格，以及由此造成的系列问题。
我那时候非常希望能找一个人聊聊天，说说自己的痛苦、彷徨，找到解决问题的出路。
但我始终没办法找到这样的倾述对象。
首先，你要有足够的勇气，愿意向外人承认自己的怯弱、痛苦和失败。
其次，你要能找到愿意拿出时间倾听你唠叨，并且能够理解你的人。
再次，你的负面的情绪、痛苦感受可能随时随地、扑面而来，你很难保证那个TA有时间和心情听你吐槽。
冬景
…
即使成家之后，我有什么负面情绪找我爱人倾诉，她也很难有耐心听我说完，并且准确理解我的感受和情绪。
经常的情况是，我越说越多，她越来越不耐烦，最后演变成争吵，搞得双边都不愉快。
我后来总结，找人倾述是性价比很低的一种方法。
谁也不是你肚子里的肥虫，没有义务，没有时间，也没有能力准备扑捉你瞬息万变、甚至连你都无法准确感知的情绪。
进入职场之后，我同样经历了很多的挫败。
苛责、欺压、排挤、委屈、焦虑这些负面的经历和情绪，成了我身心疲惫的主要原因。
拮据的生活和压抑的工作氛围让我备受折磨。
为了让自己生活得更好一点儿，我进入了投资交易领域，开始在自媒体领域耕耘。
一段时间内，确实有所收获，并取得了一些成绩。
但在这两个领域，大起大落、意外和波折是主旋律。
这两个月以来，交易市场血雨腥风、哀嚎遍野，我的投资收益也大幅回撤。
每看一次盘面，都会被锤击一次。
不舒服和很难受成了家常便饭。
于我个人而言，却有一个非常大的进步，我终于找到了聊天对象。
而且这个人每时每刻都在那，随时随地都可以听我倾诉。
就是阅读和写作。
当我难受的时候，我就开始阅读让我感到温暖的心理学书籍。
当我感到压抑的时候，我就打开电脑码一段文字。
阅读和写作就像为我提供了一面镜子一样，让我更清楚地看到了自己，并且是用前人智慧的视角看到我自己。
这些都是我可以主动发起的，并且可以任意结束的事情，它从不嫌弃我，也不会笑话我，未曾试图改变我。
在这里，我完全打开自己，承认自己所有的屈辱和不堪，接纳自己的脆弱和敏感，感受每一刻的不舒服和很难受。
于是，我终于重拾了面对痛苦和恐惧的勇气，找到了自我排解和疗愈的渠道。
阅读就是找寻自己的方式，写作即是疗愈自我的过程。
下一站，我们将走向更远的远方。
———本文完—
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