亲爱的朋友们，你的孩子多大了？你感觉他/她听话吗？你们关系怎样？有没有你很头疼的事情经常发生呢？比如你想让TA做一件你认为很重要并且对孩子有好处的事情但孩子坚决不去做？我想肯定有过，比如你想让孩子学钢琴，孩子不爱学；你想让孩子每天睡觉前洗脸刷牙，孩子不爱做等等。这时候怎么办呢？有谁能提供一个好办法呢？我们先来看一个故事。
这是清华大学积极心理学研究中心办公室主任、国际积极心理学协会驻华代表赵昱鲲博士的一个故事。我们都知道，孩子们小时候大多都不爱刷牙。赵博士家孩子很小的时候也不爱刷牙。我们来看看赵博士怎么做的吧。
赵博士说，他的做法是这样的：
1、首先接纳孩子的情绪。他会对孩子说：“刷牙是挺讨厌的，你现在是不是很烦啊？”或者：“哦，你不喜欢刷牙是不是？”他说，这就能让孩子感觉自己是被理解的。
2、]其次是他会让孩子明白为什么要做这个事情。他告诉孩子不刷牙的话会使人的牙齿变得不好，或者带孩子到牙医诊所里面去玩一些模拟牙医的游戏，让孩子意识到刷牙是个很重要的事情。
3、同时，他还会给孩子提供一个人际支持：爸爸跟你一起刷牙。他说，这样的话就可以让孩子意识到，刷牙这个事情并不是说大人忽悠小孩的把戏，而是大人同样要遵守的规则。
4、最重要的一点，他特别注意给孩子自主选择的机会，虽然是“有限的选择”。每次他并不是催促孩子赶紧就去刷牙，而是问孩子：“你是要先刷牙再洗澡，还是先洗澡再刷牙？”，孩子去刷牙的时候还会问：“你今天选择妈妈陪你，还是爸爸陪你？”甚至，在买儿童牙膏牙刷的时候呢，也会让孩子参与：“你看看你喜欢什么样的儿童牙膏和牙刷？”在最关键的训练时期，他们还总在家里备两套牙刷和牙膏，这样在孩子刷牙的时候，爸爸妈妈并不是说“你快去刷牙。”而是说“你快来选一下你今天是用托马斯牙膏还是狮子王牙膏?”
最终的结果是，孩子在爸爸妈妈的陪伴和尊重下慢慢养成了刷牙的习惯，并且孩子的理性决策能力越来越强，而非理性的抗拒越来越少，家庭气氛也一直和谐美满。
赵博士说，他能成功地引导孩子养成爱刷牙的习惯，是因为他遵守了积极心理学的自我决定理论的科学道理，满足了孩子的基本心理需求。自我决定理论提出，人类有三种基本心理需求：自主、胜任和关系。自主就是自己选择的机会，而不是被别人逼的；胜任就是我做这个事情很在行，我有一种掌控感；关系就是做某件事能得到别人的支持。这三种基本心理需求越得到满足，人在一件事情上就越容易发展出更加自主的动机，越能长期坚持下去。
赵博士首先接纳孩子的情绪，给了孩子很大的安全感和认同感；其次给孩子提供了许多选择的机会，让孩子感觉到了自主，从而减少了孩子的抗拒和防御；而爸爸或妈妈陪孩子一起刷牙，又给了孩子很大的人际支持，让孩子得到了极大的心理满足。所以孩子能在和谐美满的环境下顺利养成刷牙的习惯。
读完这个故事，你有什么重要的感想和收获吗？你知道自己以前为什么不能成功解决亲子冲突、不能营造和谐亲子关系了吗？试试动脑筋给孩子自主选择的机会（哪怕是有限的选择）、让孩子有胜任感和给孩子人际支持吧！相信只要你用心做，就会有收获！
本篇文章来自微信公众号爱心树A原创
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