亲爱的健康U家园的伙伴们大家现在好,感谢刚刚主持人白帆的介绍,听看我的海报,是不是有点像文艺女青年,然而大学里选专业,为了方便找工作呢,我选了车辆工程专业,成了一名不折不扣的汽车工程师,然而渐渐的我发现了外企的真相,首先,稳定的工作的背后是稳定的收入,其次,企业已经系统化运营,每一个人都不是不可或缺的,公司已经建立了完善的培训体系和工作流程,每年招聘的基本都是应届生,公司同时每年都在降低成本,我想一旦裁员就会非常被动,所以,我也会利用业余也会参加社团活动,通过线上线下付费学习来增加竞争力,偶然通过一次玩富爸爸现金流游戏给我打开了财商的眼。
可万万没想到成长自己探索财富的道路上,我却把健康丢了,我开始有点自卑有点焦虑。
16年上半年我在双语话剧演讲俱乐部担任主席,参与周年庆《恋爱的犀牛》话剧排练和下半年宣传工作。到了17年我发现自己指甲表面总是凹凸不平,有很多凹坑,我想自己身体一定缺少某种微量元素,我特地去了华山医院皮肤科,排队排了大半天,医生让我抽血,结果是,身体比较缺乏铁元素,医生只是让我多补充含铁的食物,可那些凹坑是一直没有消下去。
后来开始重视自己的小毛小病,为了节约时间,有一次我在上海一家医院一下子干脆挂了三个科室,消化科,耳鼻喉科和皮肤科。
第一站来到消化科,我跟医生说,胃胀消化不良,便秘,基本上是3-5天,于是医生开了一些益生菌胶囊;
紧接着来到第二站,我来到耳鼻喉科看我的过敏性鼻炎,人家一年有四季,我多一季过敏季,换季的时候打喷嚏,像得一次重感冒一样,这位女医生会用细细长长的针插满了我的鼻子周围的穴位,连接了一台电子仪器,医生说这需要疗程治疗,结果我就体验了一次;
最后奔向了皮肤科,我之前得过急性荨麻疹,手臂上都是密密麻麻的蚊子块,现在偶尔还会冒几颗,我问医生怎么办?医生照例也给我开了一些中成药。等我走出医院时,我看天已经黑了,手里提了满满一袋子的药。可我不喜欢吃药,周而复始,病历本都要见底了,慢慢发现自己的小毛病怎么越看越多,照镜子时发现白皙的皮肤上起了一粒粒的扁平疣,体检时又得知自己有久坐引起的轻度脂肪肝倾向。
哎 但我想疾病时来自天堂的礼物,我开始想不得不调理一下自己的身体了,针灸 整脊 请私教锻炼身体,我能想到的我都愿意尝试 ,可我没有看到明显的变化,莫名的疲倦和伤感。
也许你会说现代人谁没有点亚健康啊,是的我也这么想,可是真正让我绝望的是17年我的牙医告诉我,中度牙周炎转变成了重度牙周炎,牙龈组织一个细胞一个细胞的萎缩是不可逆的,暴露出来的牙根也越来越多,身上任何的慢病视乎都是从重要而不紧急开始的,慢慢的变得不重要也不紧急,自己习惯去接受它了,可突然有一天它会卷土重来,等变得重要又紧急的时候,打击后悔自责种种负面情绪笼罩着我,最后我接受了医生牙齿整形的方案,为什么是牙齿整形呢,医生说用智齿来弥补我缺失的下门牙。
所以有一天当好朋友elva ,也就是我们本周二第一位人物篇分享嘉宾,她说自己通过营养调理亚健康的时候,我很感兴趣去了解,通过学习才知道再多的疾病都是表象,本质是细胞生病了,细胞每天都在新城代谢,当它没有足够的原材料去修复的时候,就像昨天周轶老师说的人的身体就会慢慢走向下坡路。
那我是幸运的,当我的身体开始走下坡路的时候,我遇到了usana,遇到了这么多热爱健康积极正能量的小伙伴们,现在我的便秘改善了,脸上的斑也淡了;指甲光泽饱满了;鼻炎造成的鼻塞也更通透了;精力满满,从慢跑3km 开始现在也挑战了两次半马。
对于未来也更有了信心,通过学习,我成功成为了一名ACI国际 注册高级营养师。成功转型后,我要为健康代言,预防大于治疗,把健康的理念和爱辐射给更多的人。
感谢大家的聆听,以上是我的分享,把麦交还给主持人。
主持人提问1:你养成了哪些健康习惯呢?
健康的生活方式有5大方面
1.是均衡的饮食,多吃蔬菜水果, 正如佳音老师介绍的营养密度高的超级食物,还有一个小tips是低升糖指数的食物可以让我们减少困意增加精力;
2.适当的运动,有氧 无氧 间歇运动都可以,适合自己的运动都可以。我个人是喜欢晨跑3km,没有动力的时候就去报名马拉松 。哈哈,当然周三晚上健身达人余冰老师介绍的固定时间固定项目运动,方便形成自己的健身习惯,非常推荐;
3充足的睡眠,老中医说晚上11点前睡觉,也就是顺应肝脏排毒的时间晚上11点,不知道大家有没有做到,我也是最晚不超过12点,尽量在11点30之前;
4 愉悦的心情,人容易有情绪,有时候不知不觉陷入负面情绪自己都不知道,情绪内耗,时间不知不觉就浪费了,大部分人做事是状态导向型,心情好效率高,心情不好什么都不想做,所有的计划都归零了,我有个好习惯是冥想,冥想让我更容易意识到自己的状态,进行自我调整5 补充高品质的营养素, 希望我的回答可以对你们有所帮助。
主持人问题2 :前面你提到财商,那你是怎么理解财商的呢?
是的, 这是个好问题。这次疫情同时挑动了我们两大免疫力,身体的免疫力和金钱的免疫力,身体短期的免疫力可以通过补充维生素C获得。
那金钱的免疫力呢,很多公司裁员降薪,传统行业比如教育,影视,旅游,名宿和餐饮等等突然间变得很脆弱,小企业主忙着借钱。所以任何时候有没有被动收入就变得很重要,什么是被动收入呢,就是不工作就像疫情期间天天呆在家里,依然有源源不断的现金流,世界财商大师罗伯特清崎认为被动收入大于总支出,就是财务自由,当然我觉得财富自由只是目标,目的还是从幸福到更幸福,希望我身边的小伙伴们都可以从幸福到更幸福。
再次感谢大家的的聆听。
再次感谢伙伴们的积极反馈
网友评论