安平教练我，话题是怂。万泉河观察。
教练主题是临时出来的，因为当天正好有一件事发生，触动了我怂的点。
一个同事群里说我的文档有两个缺失，指出的两个事儿我都不知道，所以不是我的缺失，而且她没有及时同步我与业务方开会确认的东西。
当时我很紧张，觉得自己犯错，不想把事情扩大化，就急忙说，我错了对不起，我没看到你群发的消息。然后赶紧把文档补齐，事情解决了。
事后我很郁闷，我真的不知道哇，犯错误的人正是她呀，她不同步消息，我怎么能知道，文档上没有很正常啊！
教练时，安平带我连接身体，一放松下来，立刻开始打哈欠流眼泪，身体发抖，连接到恐惧，很怕矛盾，认可自己做出让步和妥协，害怕矛盾发展下去会失控。
看来还是小时候怕家里打架，也害怕父母特别是父亲突然暴怒职责我，想要用讨好，听话，顺从，压抑住自己，来平息矛盾。
这也是我选择的生存策略，我也可以选择别的，但是当时的我选择了这个。
现在我是大人了，临在后看到，正面表达事实，不会伤害自己，也不会失控，只是说出事实。
也看到自己的受害者模式，永远积极抢占一个受害的位置，然后就踏实了，就在可控范围内了。
感谢安平和万万，陪伴和支持。
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本文标题：教练记录
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