公园纳凉

一大早，骄阳如火。

我晾晒好床单后，和老公去南湖公园歇凉。

凉风习习中，琴声伴随着蝉鸣，湖水拍岸的水声和着清风在林间舞动的声音，从耳边直达心底，涤荡身心。

公园的树林里，遛娃的、遛狗的、晒背的、打八段锦的、散步的……  满满的都是生机。

嘿，今天练习八段锦的大爷，又增加了两位，队伍越来越庞大了哈。

我找了一处阳光充足的地方，背对着太阳，一边晒背，一边翻看《人体使用手册》这本书。

老公练了一会站桩，坐在公园的凳子上刷手机。

11点，公园里的人渐渐散去，都回家做饭去了。

我有一种独享南湖公园的感觉。我和老公巳习惯一天吃两餐，不着急回去做中饭，那就再在公园呆一会吧！

午休后，我继续复习《中医基础理论》。

任脉，长于胞中，包围着女性的子宫和软组织部位，直线上升，经肚脐的神阙穴到腹腔、到咽喉，到承浆穴，绕嘴唇一圈到达面部。

任脉属于阴脉之海，连接人体的手三阴，足三阴，即六条正阴经：心经、心包经、肝经、肺经、脾经、肾经。

督脉，中医把它叫阳经之海，它是一身阳气的总督。分布于人体后正中线及头面正中。首穴为长强，末穴为龈交。有2个穴位在臀部，12个穴位在腰背部，其余14个穴位分布在头部。

身体里面的阳经有六条，分别叫手三阳和足三阳。手三阳是手阳明大肠经、手少阳三焦经、手太阳小肠经。足三阳是足阳明胃经、足少阳胆经和足太阳膀胱经。

冲脉，长于胞中，放射两边，包围着女性的卵巢和软组织部位，从两侧上行于乳房、到咽喉、环绕唇口，到脸的两颊、到头顶。冲脉上冲头顶，下达四肢，统领全身气血，称血海。

当冲脉不通，气血循环不畅时，人会手脚冰凉。