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争吵小结

争吵小结

作者: 日光煮茶 | 来源:发表于2016-11-29 10:12 被阅读2次

11月24日因为老公给前女友发天气短信而吵架。

我的问题:

1.不够尊重他人。争吵时伶牙俐齿,得理不饶人,说话不留余地,不考虑他人感受。应对措施——就事论事,不牵连别的事情和人,坚决不翻旧帐,在理的话点到即止,说完后要留足时间让对方表达。

2.冲动、情绪化、小题大做。当发现风吹草动时,立即出现敏感、恐惧、愤怒等情绪,缺乏情绪控制能力。应对措施——变情绪宣泄为避免情绪参杂的感受表达,应在充分表达自己的理由和清楚说明自己的感受的基础上再谈情绪;

3.追根究底、不依不饶。在学习、工作中长期养成的习惯,不自觉把这种习惯代入日常生活中,让他人难堪。应对措施——把对方摆在对等的位置,清醒认识到每个人有不同的生活方式和思维模式,不能强求别人跟着自己的模式走,区分事件的大小、轻重缓急,抓大放小,对于小事、不急的事应放开,应采取包容的态度。

4.针对老公提出给他买东西时征求他本人意见的建议,考虑到他的习惯和情绪可以接受,并认真落实。

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