心理状态的评估
任何一个人在我们面前就四个心理状态：健康、不健康、不正常、死亡状态。没有第五种。
一、首先是“心理死活”判断：
如何才能判断一个人的死活？眼睛是心灵的窗户，通过眼睛能否有所互动，来判断是死的还是活的（当然，这里的死活指心理）。“看眼睛，有无眼睛的互动”（盲人靠自己的感受来判断）。随着经验的积累，越来越敏感，时刻保持觉察能力，保证是在和“活人”在讲话，最终达到心理的共鸣。
二、正常和异常的判断。
（一）、判断心理健康的理论标准：医学标准、统计学标准、社会学标准、内省经验标准；
（二）、心理学上常用三原则：
1、主客世界与客观世界的一致性：有的人总是能听见有人给他说话的声音，但看不见人，即判定其主客观不一致，许多精神疾病病人常常会丧失现实检验能力，其主观世界和客观世界是混淆的。
2、知、情、意的一致性：常见的抑郁症患者感到自卑、无价值感，他的认知是认为自己没有用；整天愁眉苦脸，闷闷不乐、高兴不起来，情绪消极悲观；不愿意出门也不愿意与人交往，意志行为活动减少，其知情意对其本身来说是协调的，是病态的协调一致，整个人都不正常了，当然心理状态就更不正常了。
但对于心理状态的判断来说，我们之间很多人存在心理状态的异常，但作为人是正常的。比如小王是一位研究生毕业，通过招录成为一名优秀的公职人员，在某政务部门很不错的岗位工作，但工作没多久，在岗位上不停的抱怨，抱怨是他认为自己的付出和收获不成比例。客观上是个很好的职业，她的主观上认为不好，即心态不好，一边干着一边抱怨者。从而判断其知和情是一致的，认为不好，情绪上抱怨；但知和意识不一致的，知道不好，还在做着。我们现实生活中，有很多这样的人，一边干着一边抱怨者，知情意是不协调的，故而判断其心理状态是不正常的，即心态不好。
正常的人不正常心态的人比比皆是；是状态不正常，而不是人不正常。知情意是心理过程，一致是指我知道你是好人，看到你很高兴，我愿意和你交往，这是一致，否则就判断其状态就不正常了（意志行为包含两种：克服困难，实现目标；出问题不是认知有问题，而是知道做不到，而是受情绪的控制。情绪的管理主要是欲望的管控，首先要知道你自己的需求是什么，你想要什么？马斯洛基本需求理论可以很好的说明这一点）。
3、人格的稳定性：人格是指一个人所有心理特征的总和。举例，我有一个朋友，每次聚会，一叫就到，一到结账时就找不见人了，就是我们平常说的很小气的人，但有一天突然发现变得大方了，逢人就说话给科室人买这个送那个，大家都觉得异常，其人格发生了变化，不见得是他的状态不正常，可能整个人都不正常了。
三、心理健康和不健康的判断。
（一）、心理健康水平十个标准;心理活动强度、心理活动耐受力、周期性节律、意识水平、暗示性、康复能力、心理自控力、自信心、社会交往、环境适应能力。
（二）、“三境和三受”标准：顺境下享受、逆境下能承受、绝境下能接受（ 顺境、逆境和绝境的判断意识？）。
（三）、判断男人和女人的心理健康水平：
1、幽默和撒娇：男人看幽默，女人看撒娇。幽默是智慧的剩余，和幽默相对的就是滑稽，滑稽是智慧的不足（幽默和滑稽不是绝对的，如果你驾驭不了的话，不要这样说，判断和谁说话比说什么重要）。撒娇即退行，用成人的方式达不到，变成用孩子的方式达到，两者均为防御机制。
2、一个女企业家的故事：一个心理健康的人能上又能下，心理不健康的人常常能上去但下不来，导致心理问题。由俭入奢易，由奢入俭难！太硬（额头）下不去，太软（嘴唇）则起不来，韧度（鼻尖）则能上能下。一个狐狸变成狐狸精需要多少年？千年的狐狸修成仙，狐狸到狐狸精是蜕变，但当狐狸精再重新做狐狸时是退变，这就叫能上能下；对于一个单位来说，一直涨工资这个领导好当，但一直涨上去就是个问题题，上去能下得来吗？需要智慧？（通过绝对的说法，是为了唤起对方的注意，清楚哗众取宠是为了什么）
3、心理健康的人讲道理，心理不健康的人用心理，正好反着，心理异常的人顺着说，死亡的心理不说。
4、自己去创造和现实相结合的关于心理健康和不健康的例子。
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