一个人生活的早上

女儿送到爸妈家，突然一个人生活感觉时间变多了，不知道干嘛，从今天开始好好安排一下，

5：50左右起床，烧水，洗漱，喝一杯水，拿一点小白菜泡水

6：15 跟着KEEP跳操20分钟左右

健康是基础，没有健康一切都是零，加强锻炼，提高身体素质。

6：45～7：20 看《健康管理师》课本

上个月报名健康管理师，还没好好安排看书呢，11月份考试转眼就到了，加油！

7：25洗澡

7：40～8：10洗小白菜，烫菜，其他早餐昨晚准备好预约时间，早上就可以直接吃

早餐比较常吃粗粮，各种豆类，薯类搭配。

吃完早餐整理一下，走路三分钟左右到公司8：18。

运动完，在阳台看一会书 今日早餐：红薯、鸡蛋、青菜、三豆汤