突然想明白了一个事情。我记得曾仕强教授说过一句话，大体意思是:"从前我们身上有两个东西，心灵和身体。后来身体背叛了心灵，灵创造出心来想管我们的身体，可是随着物质条件的改善，心也跟着身体，背叛了灵。我们心里头都有一个广播电台，是二十四小时全年无休，叫做良心广播电台，就是没有人听"
一个人如果看起来很自律，可以清清爽爽做事情，她一定是可以让心，灵，身体三者大部分情况下相统一的。也就是说，心和身体一定对灵有极高的忠诚度。
当你的身体不听灵的话，自己做主了，我们就会产生内耗。比如说，人有两大欲望:食欲和色欲。面对美食，你已经很胖了，灵让你减肥，你控制不住美食的诱惑，然后去吃了。于是，你产生了对灵的愧疚感，开始内耗。 再比如，从小到大，她们认为你是一个很内向沉默寡言的人，你自己也觉得你是一个内向不会说话的人，有一天，你来到一个新的环境，灵告诉你说，你应该主动加入她们，和他们交流，就算一开始说得很僵硬，多说几次，观察他们就好了。可是你不停给自己贴标签️:我内向，我不会说话，我社恐啊，等等等等。他们主动邀约你去玩，你假装微信一直有人找你，很忙，礼貌拒绝了她们。久而久之，没有人邀请你一起玩了，你自己默默地把自己贴的"内向，没人喜欢"的标签拿502胶水死死焊在背上。对自己说，你看我说得吧，我真的很内向，不擅于和人交往的，也没人喜欢我的。然后你开始内耗，看了无数心理学的书，无数老师的课想改掉内向，让自己不内耗，好受一点。
可是有用嘛？你的内耗来自于现实，来自于你的心不想走出舒适圈，不肯听灵的话，来自于你的灵控制不了你的身体你的心。你所找的答案是依托于一个虚的情绪，不是实实在在的东西。而你是天天生活在这个实实在在的世界上的。所以你不会找到你想要的一个方法去克服掉你认为的性格缺陷的。我们从现在开始，应该去听灵的声音，跟着灵走，我们才有可能清清爽爽地做人做事，逐步克服内耗
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