今天是我践行的第30天，长这么大还从没有把早起和运动坚持到这么久的时间，30天对我来说算是一个小小的里程碑，此刻的心情没有疲惫，只有愉悦和欣慰。
早睡早起：这周已慢慢养成习惯，早睡早起做到百分百。有的时候早起会犯懒，不过习惯打开小台灯之后精神就来了。早起的难关一过，早睡就相对简单多了，一到点就犯困。
运动：早起的另一个好处，就是让我有时间运动，这一周在Keep里面运动六天健身房跑步4天。
2019/02/02周检视
家庭孩子：给孩子制定新的时间表后，他们都在执行。运用亲子老师的方法对待老三，果然效果很赞，充分体会到孩子行为的背后原因其实就是父母行为所发生的反射。送爸爸妈妈看牙也有很多次，终于不会再受牙痛的折磨。在家每天给孩子做新鲜橙汁，保护全家都身体健康。
休闲：员工新年聚餐，约定玩的来的几个朋友定期聚会。其中一对朋友夫妇和我们两夫妻在Timhotton的每周之约15年都没间断过（除了几次的暴风雪）。人的一生得几个知己不容易，朋友之间也要用心经营，有时间面对面的沟通交流就是的办法。
2019/02/02周检视
2019/02/02周检视
下周青蛙：生活要有仪式感，过年准备拍个全家福。
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