戒糖

作者: 无怨无忧 | 来源:发表于2019-03-06 13:52 被阅读0次

早晨穿起来照镜子发现自己的毛孔又变得粗大了一点。

连昨天晚上没睡好起来之后的,眼角竟然都有一点点微红了,这可能是闭眼太用力导致的毛细血管破裂。

现在感觉自己,身体还是不如以前精力旺盛了,睡眠不足的原因吧。但另一方面原因还是因为饮食结构的问题。反观自己最近的饮食结构还是不太健康的,淀粉类太多了。然后有一段时间又突然放飞自我,特别多的糖类在摄入。

还是要多喝一点水,群里面有朋友发了一些健身的小视频,专门利用碎片时间来进行减脂的。

运动。减少长时间,坐着的。时常起身活动活动自己的眼睛,活动活动颈椎,腰椎,走,走路。

有的时候工作效率还可以,意识到自己有一点点回避,准备新内容的时候,就立刻把自己的思路揪回来了,强制自己少刷朋友圈,少玩手机软件,然后更多的把自己的精力用在准备新内容上,还不错,尤其是发现这以后自己,慢慢征服了很多小情绪,尤其是畏难情绪,进步很大。一定不要怕,一定不要畏惧,让那些小小的挫折,小小的困难,甚至小小的畏难情绪,就把自己给打趴了。每天积累一点点小小的进步,小小的成功,最后也可以带来大大的奇迹。

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