阳光灿烂，路旁的积雪都融化了。
吃完午饭，出去散步。
其实是想独处，静静心。
电视从早起开到现在，节目和电影轮番轰炸着耳膜。
思路总被打断。
忽然明白了为什么有些人那么喜欢独处。
有些人那么喜欢热闹。
有人在喧闹中忘却自己，有人在寂静中寻回自我。
空气清新，偶尔夹杂一丝鞭炮味飘来。
走得很轻快。
轻快得让我惊喜。
昨夜快一点睡觉，早晨五点半起来冥想，瑜伽。
来回走步一个小时，速度挺快，在以前，估计早已经气喘吁吁了。
心头大喜。
这个月开始，决定养成早起冥想瑜伽的习惯。刚刚12天，已经初见成效。
开始的几天早起挺困难，头脑醒了，催着自己起床，身体却想留在床上。
只好和自己商量：今天早起，上午可以晒晒太阳，在阳光下打个盹。
把自己哄起来了。
几天之后，已经喜欢上了早晨属于自己的静谧气氛。
练完瑜伽身体微热，活络畅通的感觉，比躺在床上多睡会懒觉强了不知多少倍！
再加上冥想，明显感到大脑清晰又专注了，自控力也提高很多。
过年和自己约定：节制饮食，保持体重。做得很好。
一切来得刚刚好。
今年开始，
我要怒放的生命。
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早起、冥想、运动、早餐、沐浴、买菜、读书 准备午餐、午休 瑜伽课程、准备晚餐、读书、拉伸、保养、阅读、睡觉
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本文标题：早起、瑜伽、读书，迈出🐮哄哄的脚步
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