2021.2.14
今天阅读《家为何会伤人》第三章《考试瘾比网瘾更可怕》。
比网瘾更可怕的是考试瘾即“嗜考症”，这种考试成瘾更加可怕，更需要警惕。心理咨询师于东辉说，不少案例中嗜考症的孩子中，如果没有得到及时的干预，最后这样的孩子，要么发展成偏执型人格障碍，要么发展成精神分裂症。应试教育的各种考试及排名常常使孩子们的考试压力巨大，之前看到每次女儿月考时都会表现出一种厌倦焦虑的情绪，我为此还担心，现在看来这才是正常的心理。
一、嗜考症形成的原因
1.考试上瘾源于不正常的奖罚方法。多数家庭中，父母常常以孩子成绩的好坏来进行奖励或者惩罚。这种完全以考试成绩为标准的单一奖罚办法，很容易催生孩子的考试瘾。
2.过度奖励让人考试成瘾。案例中，小丁她承受着双重的压力，不仅要为自己而好好学习，还要为维持父母的关系而好好学习，他每天只有三个多小时的睡眠，那种亢奋拼命学习的状态，让人震惊，这背后的原因都是因为家庭对他的过度奖励。
二、嗜考症的危害及与学习上瘾的区别
1.嗜考证的危害，不亚于迷恋网吧。
过于迷恋网络，需要心理干预，考试严重成瘾，更需要心理干预。嗜考症的孩子，如果不进行心里疏导的话，可能会患上偏执型人格障碍，成绩将成为他们生活中的唯一支柱，如果这个支柱一旦坍塌，他们就有可能患上精神分裂症。
2.学习上瘾和考试上瘾的区别
考试上瘾的孩子，他们的快乐掌握在别人的手中，他们所追求的不是知识带来的天然快乐，而是家长、老师，等外人的奖励和认可。这是一种外部评价体系。考试上瘾的学生，他们努力学习，是为了追求外部的奖励，也就是过于在意别人的评价，失去了自己。然通常是每个人都会有内部和外部的评价系统，关键是哪一个评价系统占主导。
学习上瘾的孩子，享受的是知识带来的快乐，这是天然的快乐，是好奇心得到满足的快乐，是对这个世界更多一些了解后的快乐。这是一种内部评价体系，学习上瘾的孩子，他们非常独立知道是自己在掌握自己的局面，不会轻易为别人所动，长大以后会更独立，更有创造力。
三、预防“嗜考症”的方法
一是不要只根据成绩好坏惩罚孩子。奖励太频繁，会夺走孩子内在的喜悦，这种内在的喜悦是最好的学习动力。
二是孩子考砸时要给予理解，而不是责骂。嗜考症的孩子源于他们父母的苛刻要求，考好了一俊遮百丑，考砸了一丑遮百俊。
三是让孩子适度参与家务。劳动教育很重要，多让孩子参与，会让孩子明白承担责任，理解父母的不易，提高自己的生活能力。
四是鼓励孩子有其他的爱好。
鼓励和培养孩子的爱好，就是在培养一份了不起的品质，这需要坚持，需要毅力，需要艰苦的训练，而且这爱好就是以后工作生活的诗和远方，它会安抚我们的灵魂。
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