今天跟一位94年的宝妈朋友，聊了几句，在我看来她是一位愛学习，又积极向上的独立宝妈。一边带娃，一边网上卖茶叶，每个月都有稳定的收入，带娃工作两不误。
说真的，我挺羡慕她，因为孩子可以得到妈妈的陪伴和照顾，另外作为这一代的母亲，并没有跟社会脱节，只围绕家庭转，失去自我。
本来一家三口在深圳生活了三年，今年夏天她跟姐姐一家，一起在佛山住同一个小区，生活其乐融融。老公在深圳上班，周五下班就会坐高铁过佛山，一家三口团聚。
她跟我说，为何想搬迁到佛山，因为在深圳这样的一线城市加上疫情影响，周边人的焦虑越来越大，她也会受到影响，即使不在职场，也会感受到宝妈们的焦虑。为了可以让自己和孩子生活得更加放松舒服，决定离开深圳。
佛山也不是很落后的城市，很不错的高楼小区套房，拎包入住，一个月租金也就两千多，附近也有商场，广场，溜娃也方便。不同城市人的生活节奏，很不一样，她在那边确实可以慢悠悠生活，不影响茶叶生意，去哪里，只要快递方便都可以经营。
她说在深圳职场的朋友，真的各种焦虑不安，时不时吐槽生活的不满，她在深圳生活了快十年。对比其他城市，才感受到了，什么是焦虑，什么是放松。
她说，即使她在深圳跟朋友喝下午茶，也是焦虑的，一份下午茶，基本上都半百，身边坐的也有自由职业的人，不管是宝妈还是职场的人，都没办法真正放松下来好好休息。
即使她和老公每个月有稳定收入维持家庭开销，但是自己容易情绪起伏，焦虑几乎无处不在，有时就会发无名火，跟老公孩子的相处，都会感到暴躁不安。
现在搬过去佛山，老公周末和假期会过去，一家人真正的享受慢节奏生活，自己的情绪稳定了，也可以给家人更好的照顾。
有时适当的焦虑，在自己的可控范围内，可以增加自己的动力，加快行动力去做事情。但是一旦焦虑过度，就会想发脾气，不管是对家人，还是朋友同事，莫名感觉暴躁。
我亲身经历过焦虑带来的困扰，例如焦虑过度，我就会感觉“吃不饱，肚子很饿”嘴巴不能停止吃吃吃。其实都是焦虑过度，太内耗了，所以才感觉很饿。
有时焦虑过度，我感到整个头部都是麻痹，头发整天都很痒，无论怎么洗头，都是短暂的缓解，又开始痒起来。肚子会很突然疼痛，拉肚子，就像急性肠胃炎。
睡觉很难入睡，脑海里都是焦虑的各种恐惧，即使入睡也会做噩梦，半夜惊醒，又更难入睡。天亮，又很困，精神恍惚，很影响白天的状态。
我家罗先生，总说我“心态太好，看我睡得多，吃得多…”太缺少压力了…其实我只是把最好那一面流露给他，因为一个人的焦虑，会影响身边的人，难得看到他休息，我也很想好好陪伴。
平时我睡眠质量不是很好，容易半夜被声音惊醒，焦虑不安的时候，皮肤就会瘙痒，我就会抓皮肤，翻来覆去，难以入睡。因为长期睡不好，所以难得休息日，有罗先生陪伴，我都会睡得很香，睡很久。他追剧，我睡觉，睡得很安心，还打呼噜。
有时焦虑是被压抑的，特别是面对自己重要的人，不想让自己流露那么疲惫不堪或者焦虑颓废的样子，所以尽了最大的努力，维持住“尽量不焦虑的样子”。
只有自己最清楚，自己的焦虑有多大，今年的情况很艰难，身体也一路下滑。看了几次中医调理身体，这个月看中医，给我把脉的时候，医生说我明显比上次好转了。
上次看中医，经济危机加上感情危机，整个人都很无力，压抑情绪，医生说我肝火旺，情绪都压抑体内，所以身体会疼痛或瘙痒。这一次，虽然有经济危机，但情感明显好转了，所以相对来说，没有那么多内耗。
焦虑是需要被看见和消融的，压抑就会变成疾病，到处发脾气又会伤害最亲的人，焦虑，需要用合适的方法，释放出来。例如倾诉，独处，写日记，运动…转移注意力，吃美食，洗热水澡，缓解一下，大脑才有更多空间，去思考，处理更重要的事情。
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