8月2日（200day）

饮食：糕点：小麻花/抹茶蛋糕卷/饼干（热量高✘）

水果：葡萄/李子✔

饮品：酵素加蜂蜜3杯（对肝脏不好）✘

保健品：五味子灵芝胶囊/钙镁片/矿物质片✔

午晚餐：酥油饼/米饭/豆腐/丝瓜/南瓜（✔）

青菜芋头/油炸洋芋/蒸南瓜（✘）

理疗：柔腹/艾灸/头疗/刮痧

感受：肚子撑胀，有屁打嗝，大便量少，小便多。

改善：肚子不饿的时候放下手，适当的喝水，腹部放松。