在发生事情的那一刻，我体会到了内心的愤怒与恐惧，更深深的感受到了内心的极度不安全感，害怕自己会出事，更害怕自己无力保护自己。
用愤怒与恐惧来面对那一刻，我感到了内在的受伤，亦感受到了内心有一股力量在流通，第二次了，选择了表达诉求，表达自己的底线与原则，表达了自己的态度，这一次我选择面对，找到解决方案。
在那一刻，我听到心里的声音告诉自己:“谢谢你看到了我，我很害怕，你选择了保护我，也选择让做错事的承担自己犯的错，不是什么都可以原谅的，看到你为我挺身而出，我心里安定了很多，我不再害怕了，我相信你有能力保护好我，我很安心。”
在那一刻我才知道，我看到了内在那个受伤的自己，我让她倾诉她的愤怒与恐惧，我选择保护她，没有一而再再而三的原谅一个没有悔改之心的人。
是朋友的提醒，也是《萨提亚沟通深层之力》让自己有能量去觉察，去和自己对话，去让自己内在的情绪得以流动，不是选择压抑在受到恐惧之后的情绪。
那些没能保护自己的时刻，我压抑了那些情绪，让它们停留在了体内，现在我看到了，我也有能力去保护自己了。
冰山理论让我渴望去连接内在的自己。
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