书中重要的理念:
1.高强度的专注模式和放松的发散模式都要加以利用。如果你遇到的挫折就该换个学习主题了，或者是进行一些体育运动体育运动。
2.利用练习 重复和回忆来创建大脑链接组。练习解答一些重要的问题，这样你就能轻松地回忆起每个步骤，解决方案概念和解题技巧应该像歌曲一样在你的脑海中流畅地播放。
3.交叉学习。不要一味的练习稍加变化的.相同的基本技巧。有着不同的技巧之间来回切换。这样你就能知道什么时候应该是用什么技巧，书本通常无法帮助你进行交叉学习。必须自己练习在不同章节的内容之间来回跳转。
4.间隔安排你的学习。把练习放在至少数天内进行，这样可以叫你新突触有形成的时间。
5.运动！运动能够滋养你的神经元，还能让你长出新的更强壮的突触。
6.进行自测。让别人考你，教别人。所有这些都与回忆有关。测试和回忆是强化学习的最好方法。
7.使用有趣的图片和隐喻来加快你的学习态度。开始使用记忆宫殿。
8.使用番茄钟技巧来培养专注和放松能力。观察所有让你分心的东西，把定时器设置为25分钟，专注地学习，然后鼓励自己。
9.先吃青蛙。一开始先去做最困难的工作，这样你要么可以完成它，要么可以休息一下，让你的发散模式帮助你。
10.在平时的课堂之外，积极寻找学习方法。在网上寻找其他解释，阅读其他书籍，加入俱乐部。如果找不到自己感兴趣的俱乐部，就试着自己建立一个。
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