第一堂课:我们是伟大的灵性存有
人真正的完美不在于他有什么，而在于他是什么。 ——王尔德
我们是伟大、强而有力、非凡的灵性之光，生活在这个物质世 界里，有尊严、有方向，也有目标。
每个人所 想、所说或所做的任何事，都会在某种程度上对他人造成影响
建议重点
为了能以一个非凡、强大的灵性存有的身分来运用这七堂课的 智慧，你一定要开始珍视自己的每一次呼吸和心跳。要这么做，就 必须好好照顾自己的身体，因为你把自己照顾得越好，就越容易完 成你来到人世间的任务，也就是你那英勇的灵性目的。而要保持身 体健康，至少要做到下列几点:
•每天喝八到十杯水
•每天晚上睡七到八小时
•规律的运动(一周至少五天) •营养的饮食，要包含适合你血型的食物 •每天留一点时间来反省和冥想(一次十五分钟，一天两次) •每天记录下所有重要的事和值得感恩的事 •反复阅读本书每一课精选的灵性反思与肯定句 第一堂课的灵性反思与肯定句
我很高贵
我完美无缺，我是神圣天父形象的美好反射。无论我的人性中 有哪些不完美，我那完美灵性的身分不会有丝毫改变。我就是那伟大的「本我」。
肯定句
我是宇宙完美的伟大呈现。
第二堂课:我们自己选择来到这里
对内心那些未解之谜保持耐心。试着去爱上问题本身，问题就 像一间上了锁的房间和一本外文写成的书。现在先不要去找答案。 你现在无法得到答案，因为你还不能理解它们。重点在于有没有经 历过，所以你现在要做的就是去经历问题。然后，也许你会慢慢地、 不知不觉地再很久之后的某一天发现，原来你所经历过的就是答 案。
——雷纳•马利亚•里尔克
我们选择以合一的力量来到这里，是为了让人类变得更好，而 且也知道自己有能力做到。我们每个人都尽可能为自己的生命设计 了许多障碍与挑战，同时也给了自己各种选择和机会，来克服这些 困难与挑战。
第二堂课的灵性反思与肯定句
选择
在进入物质国度时，我带着两样东西:我的个人任务及自由意 志。无论当下出现什么样的挑战，我都有选择幸福、开悟及更高思 维的自由。
肯定句
我要捍卫并支持自己的权利，为自己选择内在最好的部分，并 永远如是。
第三堂课:我们被选中来到这里
每个人都可以很伟大......因为任何人都可以为他人服务。你不 需要有大学学位才能服务，不需要懂得主词和动词如何搭配才能服 务。你只需要一颗充满慈悲的心、一个由爱而生的灵魂。
——小马丁•路德•金恩
我们是被选中才来到这里的。这意思是，一个伟大且永远慈爱 的力量信任并信我们可以完成被送来此地执行的任务，我们将以神 之名来完成这件事。我坚定不移地相信，很少人会无法达成这个生 命任务。
第三堂课的灵性反思与肯定句
准备好让自己成为一个容器
经过一世又一世的生命之后，我的灵魂迫切希望获得真相与灵 性启发，而驱动我的力量就是要找出生命谜团的答案。准备好让自 己成为一个盛装「美好」的容器，就是我的神圣任务。
肯定句
我的天命就是要成为一个容器，奉献给爱之光
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