2020.3.1

1.上班按工作计划做事/OK

2.中午跑步30分钟，并记录步数/OK

注：慢跑30分钟，速度5—7，中途无休，步数  4700，汗透。

3.午饭后练字10分钟并拍照记录/OK

4.吃午饭看书40分钟/OK

5.午休20分钟/OK

6.下班去菜地浇水/OK(回来晚了浇水摸黑了)

7.晚上下班和老大聊天约30分钟，陪老二玩游戏约1个小时/OK

8.每日运动：斐俯卧撑50个运动花样跳30分钟，我深蹲40个平板支撑1分23秒/OK

9.钉钉更新后没重启导致资料下载不了折腾半个小时才总算明白，搞定。准备睡觉。

跑步 练字 抹黑去菜地浇水 抹黑去菜地浇水