夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温；夏暑汗不出者，秋成风疟。
夫精者，身之本也。身体元气不足时，五谷是最容易被转化的，所以生病的人都想喝小米粥，而不是吃肉。爱吃肉的人，攻击性强，吃素的人，比较恬淡。真正的养生是吃五谷，但做为普通人，有情有义，有血有肉，还需吃点肉。
骨髓，脊髓，脑髓都是精，人体70%的体液都是我们的精。养生的正路是炼精化气，炼气化神。冬天不闭藏，熬夜，出大汗，拉肚子，就会遗失精，这些都是身体的根本，所以冬天应该养精蓄锐，把精藏好，春天生发时就不得温病和热病。
人，是万物之灵，四季都发情。性事时机乃情之所至时最好，女性排卵期脾气最好，容颜也最好，月经期脾气变坏。
肾主藏精，肾系统的功能是制冷，心制热，肺制冷，肝制热，脾居中。当人精很少时，外面热就会跟着热，火上头就会烦，而肾水足的人就能不受影响，安定平静。
春不病温，温病是热邪，发烧，从口鼻进来，直接入脏，先伤肺，咳嗽，红疹瘙痒。人的肺阴液足时，就咳出痰把邪气带走，如果冬天没藏好，肺阴液不足就伤到心包，心开窍于喉，咽喉红肿，还可能引起心肌炎，抽风，如果心包防线再被突破，就会出现神志症状，说胡话，甚至各种出血，症状，最后导致死亡。多像我们今年的新冠肺炎呀！！！
经济越发达富裕地区，得温病的多，因为冬天流失精太多。夜生活不睡灯红酒绿，喝酒，出大汗，而贫穷地区相对少，得伤寒病多。
夏暑汗不出者，秋成风疟。
暑，是复合邪气，暑必夹湿，夏天温度高、湿度高时，人就容易中暑，人虽发烧但肚子冰凉，脾胃被湿气困住。治暑病取平方，芳香醒脾的药，用藿香，紫苏，六一散，用六一散先把湿气化掉，再用藿香。
夏天防止中暑，第一不要暴晒，第二不要中暑，晒太阳吃海鲜、喝冷饮，都容易中暑。夏天出现吐泻，先补充体液糖盐再治疗。
四大不能吃，冷饮，水果，绿茶，牛奶，适用中国人体质。
夏天不出汗，不把邪恶的东西排出体外，秋天闭藏就不好，就像门敞开了缝，第一邪气容易侵入，第二夏天没排出的寒气，会往里渗入到脏和髓，所以秋天就容易得疟疾。
晚上睡觉前，把陌生人电视请出卧室，不受情绪影响。
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