产后手麻是什么原因？

很多宝妈不仅仅是产后手麻，早的话孕中晚期就开始出现，那是什么原因导致的呢？

有多种可能原因哈，比如激素水平的变化、经常性的低头压迫脊柱、睡觉压到，长时间抱孩子都会出现手发麻的情况哦～

平时在给宝宝喂奶的时候注意垫着哺乳枕，减轻胳膊和手部的压力，不要长时间的低头玩手机或者看着宝宝吃奶，喂奶的时候可以靠着靠枕；

适量活动手指关节，睡觉的时候避免压着手腕及胳膊；

注意保暖，尽量不碰凉水，经常性的热水泡泡手，按摩按摩手腕和手指关节～多活动活动，避免长时间的持续同一个姿势～

有的麻麻就会说，总感觉喂奶的时候都得低头看一下宝宝，不然就觉得宝宝喝不上奶，或者吃着吃着就掉出来。

其实呢，很多宝妈都是这样，担心孩子吃不好。但是长时间低头很容易压迫脊柱，进而导致手发麻的情况。

就像玩手机时间久了，或者长时间伏案工作，除了脖子疼肩膀疼，比较严重的就是导致支配上肢的神经压迫，出现抬不起胳膊的现象，更严重的可能导致头晕，视物模糊，呕吐等。

所以说，平时尽量避免长时间的低头，喂奶前整理好喂奶姿势和含乳姿势，能听到宝宝的吞咽声就不需要经常性的低头哦；

另外呢，孕后期手麻跟激素也有一定的关系，需要一个慢慢缓解的过程～

平时尽量避免受凉熬夜～

要学会爱自己吖！