十大健康食品

枣: 提高免疫力，并可抑制癌细胞。

蓝莓: 人类的健康食品，称为黄金浆果。

绿茶: 茶多酚有很强的清除活性氧和自由基。

胡萝卜: 促进消化，降血压，抗炎症。

大豆、豆浆类: 豆制品含丰富的优质蛋白，不饱和脂肪酸，钙及B族维生素，被誉为植物肉。

番茄: 血浆中，番茄红素越高，癌症和冠心病发病率越低。

燕麦: 含有丰富的亚油酸，柠檬酸，膳食纤维。

花菜: 属碱性食物，在维持体内的酸碱平衡。

海鱼: 极高的营养价值，易消化吸收。

禽蛋类: 几乎含有人体必需的所有营养。

每个人都可以选择几种自己喜欢的食品，不一定全部都要吃。