不知从何时起我变得：
看新闻只爱看标题和摘要
喜欢视频、图片要远胜过语言文字
看书不到十分钟就想摸一下手机
浏览文章时一目十行，匆匆掠过
边听课程边刷手机早已成为常态
遇到问题时的第一反应是找“度娘”
每天都在饥渴的阅读大量的“干货”，却什么都没有记住
本来是要上网查资料的，结果目光却停留在了娱乐八卦之上
到底是经历了什么让我变得这么的没有耐心，没有控制力，思考问题时又是那么的肤浅，刚看完的一本书给了我答案，原来这一切都来源于互联网对我们的影响。
1
阅读习惯的改变
互联网极快的搜索速度给带来的巨大方便，我们无需起床下地，无需到处翻阅，无需苦苦搜寻，只要键盘一敲，相关内容分分钟就呈现在你面前，我们已经习惯了这种无需等待的感觉，内心一味地追求快捷。
互联网强大的搜索能力，给我们带来了海量的信息。为了从海量的内容中找到我们所需要的往往都匆匆浏览，一目十行，走马观花，所以很多时候略读就成了现在的主导模式，速度越快越好，耐心也越来越少。这都导致了我们对那些旁征博引、细致入微的长篇大论越发变得没有耐心。
2
注意力的碎片化
繁杂的信息干扰把我们的精力撕成了碎片。浏览新闻时是不是会突然插入广告，几秒种后有好友上线提醒，不一会又有微博更新，有时还会惦记着群里的红包……太多的诱惑扰乱着我们的注意力，我们的思路不断地被打断，在多个任务之间来回切换，加重了大脑的认知负荷，就很难集中精力去完成一件事情，反而更容易被更多的信息所吸引。
注意力的碎片化导致我们不能够从整体上深入的理解一个事物，造成的结果往往是只见树木不见森林，有时甚至连树木都看不到，看到的只是树叶和树梢。
3
深度思考能力的下降
互联网极快的搜索速度，提供的海量信息以及造成的精力的碎片化都导致了我们耐性的极大下降，加上大脑负荷的加重就导致了我们很难再去做深度的思考。于是就习惯了把别人的东西直接拿过来用，很少会经过大脑的反复推敲和思考，大脑在综合处理信息过程中的参与程度就更间接，更肤浅。
正如我关注了那么多的公众号，阅读了那么多的“干货”，自以为高速提升了自己的学习能力，获得无穷的知识力量，但我发现我什么都没记住，我的脑子里还是空白，我没有得到想象中的成长，因为我思考的太少，没有做到深入的领悟也就不会转化为自己的东西，就没有自己的主见和观点，很容易随风飘摇，觉得谁说的都很有道理，自己却迷失在了别人的想法里。
正是因为我们的耐性、专注力、深度思考能力的下降，所以人们普遍更喜欢阅读那些短小精悍，支离破碎而又不需要太费劲的思考能让人愉快的内容。
媒体们为了迎合广大用户的这种需求，也就不再写深奥的长篇大论，而是加上醒目的大号标题、图像，缩短文章篇幅，引入简短的内容提要，文章也改为四平八稳，通俗易懂的风格来帮助读者更方便的阅读，而且这些直接提取出来的精华，不需要你再去做过多的思考总结，这反而让我们变得更加没有耐心，注意力更分散，思想更懒惰，拖延症越发严重，意志力更加薄弱，形成了一个封闭的恶性循环，就像精神鸦片一样悄悄地毒化着我们的大脑。正如卡尔所言：互联网没有违背我们的意愿改变我们的思维，而是在顺应我们意愿的情况下潜移默化的改变了我们的思维习惯。
大脑的可塑性
我们大脑的神经回路受环境以及行为习惯的影响，神经回路有的会强化，有的可能会弱化甚至萎缩，遵循用进废退原则，既然大脑的可塑性是一直存在的，那我们就可以通过一定的训练来改变自己的现状。
1
刻意练习，培养专注力
工作时把手机放在一边，尽量减少无意识刷朋友圈的行为，定期清理手机，把不需要的公众号，微信群，截图，语音果断的删去，尽量减少干扰，只留下你使用频率最高的，对你影响最大的。学着在爆炸式的年代中精简自己的生活。
2
多思考总结输出
增加读书后的思考时间，把作者的理论用自己理解方式表达出来，然后去实践，去反馈，形成一套独立的知识系统，成为自己的风格。
就像牛吃进的是草,挤出来的是奶,因为它经历了一个不断反刍、消化、吸收的过程。我在学习的过程也一样，不断地做笔记，然后用自己的理解把它转化成自己的语言来阐述，放在公众号里既可以跟大家分享，也是自己的经验汇总，自己输出的才是真正学到手的，谁也拿不走。
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系统化学习
时间碎片化不可怕，可怕的是在碎片化的时间里做碎片化的事情。一会看这篇文章，一会又看另一篇文章，完全没有重点，这就是为什么我关注了那么多的公众号，看了这么多的干货鸡汤，报了那么多的付费课程自身依旧没有得到很大成长的原因。
针对自己不同的阶段，专注于一项任务在碎片化的时间里完成系统的学习。比如刚刚做运营时，最缺的技能就是文案写作，那就针对文案、标题、写作去训练，千万不要今天看一下文案课程，明天学一下数据分析，什么都想学往往什么都学不到，只有在不同的阶段有针对性的系统学习，才能一步步构建起自己的知识体系。
原文链接：浅薄--互联网如何毒化了我们的大脑
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