最近在学林伟贤老师和郭腾尹老师的富中之富课,写个作业打卡。
大家好,我是李晔,是5组水手 ,是永澄共修团成员。
1.寫下自己的每日休閒儲蓄計畫。
【动作变化就是休闲】,没想到休闲是可以这样理解呀。
我会用运动手环定时30分钟起来走一走,倒杯水,缓解下工作的疲劳和压力。早上浇浇花,中午会小憩一会,晚上会跑步,看会小说。会每周买鲜花,禅绕画,3次健身。
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寫下自己的每日心靈儲蓄計畫。
每天冥想10分钟,每晚总结复盘,每时和自己对话,聚焦自己的目标。 -
寫下自己的每日學習儲蓄計畫
每天读书20分钟,学习富中富课程,每天钻石行动打卡,每天学一点健康知识。
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