【机器里伸出一只糖/预约好的健身，下班发现超时了，到底是去还是不

又到了每日小总结时刻[大笑][玫瑰]

1.机器里伸出一只糖

清理手机照相簿发现一张前些天拍的照片

在公园里的自动棉花糖机器

按机器面罩上的圆形按钮付好钱，

机器就能给你做一个大大的棉花糖

一个像抓娃娃机一样的机器

机器外框是深蓝色的荧光灯带

透明的玻璃里面机器臂正在摇晃运作

每运作一次就缠绕上一圈棉花糖

好有意思 看得外面等候的小娃娃们一阵兴奋🥰

科技和创新给我们带来了好多新事物

光自动售卖机就有好多种

碳酸饮料售卖机、冰淇淋售卖机、鲜花售卖机、

鲜榨橙汁机、自动彩票机、自动购票机、

自动盲盒机…….

这些新生事物不但增加了人们的便利性、

带来了新鲜感和趣味性，

也节约了人力物力，真是一举多得[大笑]

2.预约好的健身，下班发现超时了，到底是去还是不去呢？

说起来惭愧 上周太懒 都没怎么锻炼

今天好不容易下定决心要去健身房跳个操

结果 周一嘛 总是比较忙碌

等下班一看操课都快要开始啦

如果去健身房还得坐公交又得走路的

要不索性不去了吧？

转念一想 要不还是去吧

晚就晚一点 好歹能多少运动一下

最近感觉腰都胖了不少

本来就懒 还是到人多点的地方被带动一下吧

所以呢 最后还是决定去跳操了

事实证明还是不错的

跳完一身汗 感觉肩颈不适好多了

连带着心情也好多了[大笑]

3. 今日书摘之 “太用力的人走不远”

“太用力的人往往太急躁，后劲不足。

人生是长跑，不是百米冲刺。

要保持平常心，不要用力过猛。

心态越平稳，越能抵住大风大浪，扎根越牢，

越能够有魄力和想象力去做更难企及的事情。

你需要合理谨慎地使用正向激励，

从而让自己进入不费力的状态中。

为了达到这个状态，你要明白，

比激励更重要的是优化过程。

你可以用一星期的时间进行以下实践，

并对你的目标和进度进行评估，主要分3个步骤：

1.写下自己在一个星期内做了什么事，花了多少时间。注意写下做每件事时具体做了哪些工作。

2.写下你的目标和事情目前的进展。

3.分析原因。这是为了让你真正看到为什么自己明明没有达成目标，每天却还是很忙碌。

在分析原因的时候，你可以多向自己提问。比如，

为什么花了很多时间阅读资料，

却只写了一份报告呢？

再进一步分析，

是不是材料获取方面的能力有所欠缺？

是不是速读能力不太好？

把能想到的每一条原因都记下来，

再找有经验的前辈探讨方法。”

以上摘录继续来自于《底层逻辑》

印象深刻的是：

1）比激励更重要的是优化流程

太多用力不可取

盲目努力、闭门造车现不高效

比不断给自己打鸡血更重要的优化流程、迭代升级

就好比一个人一直只会用简单的加减乘除手工运算

他再苦练再努力也只能是

把一行行的手工运算加快一些速度

但如果他学会了编程，

让提前设置好的程度自动运行，

那速度绝对超出手工运算速度的无数倍

2）如何优化？（对目标和进度的评估）

分三个步骤，简单来说就是：

记录（记录做了什么、完成时间）

统计（基于目标统计目前的完成进度）

分析（未达成目标的具体原因）

分析这个步骤的详细举例对

如何进行类似提问很有帮助

练习如下，比如：

为何供应商提出的问题花了好几次还没最后敲定？

因为他们提出的需求不太明确？

为什么不太明确？是文字表达不准确？是否通过会议进行澄清？

进行了会议沟通，为何还没有达成一致？

因为他们不完全了解我们的真正需求，而我们也不能完全理解他们所碰到的困难

为什么会出现如此的矛盾？

因为我们对相互描述的情况不完全了解。

为什么对各自的需求描述不完全了解？

因为我们对流程和定义认知不统一，

双方基于不同/模糊的框架/基本理念上所提出的

问题和方案当然难以达成一致……

所以，需要优化的地方是：

先要搞明白要求背后的逻辑框架和基本理念

（基于什么流程什么原理什么原因）

再在统一的认知基础上进行下一步细化沟通

4.好习惯养成

早睡：每周至少3天11:15前睡觉

昨晚打卡时间23:58

今早起床时间 06:28✅

🦶泡脚：每周至少4天睡前泡脚

今日完成✅

运动：每月至少15天，每次至少15分钟

走步 5500+ 尊巴 45分钟✅

阅读：每天至少2页

《底层逻辑》太用力的人走不远 ✅

✍️写作：每日小总结

今日份完成✅