坚持分享第135天。 第一次约练
初级中期时，听朋友讲她约练第一次做咨询师，做到一半做不下去的经历。我心里开始对约练做咨询师有畏惧，为数不多的几次约练也只能做来访者了。得知进入中级班后要完成每周三次约练，三种角色都要有，我心里压力很大，课前焦虑不已，能量很低。
初级班学的啥呢？我脑海一片空白，只记得五聚焦。中级重在实践，每周三次约练的次数，我感觉自己可以保证的，但做咨询师对我来说太难了。为此我今天又焦虑了一天，有问题找群里的老师约练请教呗！
于是约上陈老师，我作来来访者，就我畏难做咨询师向陈老师咨询。陈老师先是暖场，明确保密原则。陈老师贴着我走，引导问我之前参加约练的感受。当提到之前约练感受时，顿时感觉能量有点回升，怎么从迷雾重重之中走出来，怎么找到自己的资源，怎么明确自己的一小步，都记忆犹新。陈老师引导我回忆，当时咨询师都做了哪些？问如果是我来做会怎么做咨询师？陈老师又分享了她第一次做咨询师和她遇到的别人做咨询师的经历，就这样慢慢聊着聊着，我感觉自己的恐惧与焦虑减少了一些。每个咨询师各有自己的方法，不一定非要按照标准流程，所有技术都要用的，是我自己把问题想的太复杂，以至于我不敢迈出第一步。
接下来怎么做呢？先从来访者做起，先动起来，实践才有感悟。明天继续约！
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