2010.10.07-周检视

2010.10.07-周检视

陪伴是最长情的告白。

本周都是以假期当中度过、大部分时间都在陪孩子，在外面玩享受大自然的美，散步、聊天、陪写作业。陪伴孩子的质量也越来越高，比如带孩子去惠州罗浮山游玩，把自己也当一个孩子一样跟他们小朋友一起去爬又高又堵又危险的泥路。在大山中的大声叫喊的回声，在开阔的树林里寻找自己最美的风景与姿势拍照留念；感受从山下流下来的山水，又清又凉，还洗了把脸。享受着当地的美食（瑶鸡），包括日落时分的美景。全然放下一切，让自己投入到这山水之中。并且回家之后，让孩子写出的一天游玩的感受的一篇小日记。

效率：

利用番茄工作法陪孩子写作业，每次25分钟提高了孩子的专注力。休息5分钟，让孩子觉得写作业是一件很轻松的事情，明显的比上一周有了很大的进步。

采用了要事优先原则的方法，放假回来第一天跟孩子商量好，先把重要的事情做完。就是写作业，然后自己把老师布置的所有作业的写在一张纸上做清单管理，在他们完成的同时发勾，同时还在旁边注明孩子做作业时候常出现的问题。在执行的同时让孩子感觉到自己很有成就感，一个个任务已渐渐消失。

早起。

本周早起比上周有了很大的进步，最早的一天是5:05起床，平均时间是5:25起床，在这个过程中，基本上都是5:00能够很清醒的起来。只要自己的睡眠质量也比之前有了很大的提升。

运动

关于运动的话，本周没有进行，因为来例假很多关于跑步、泡脚的运动不能参与，所以就停止了。如果不运动的同时，又不注意饮食习惯，暴饮暴食也会导致肥胖，所以自己感觉也有这一点苗头，不敢放松自己。本周运动必须持续跑步，将由每次3公里提升到4公里5公里。运动的过程中，让我会去做一些反思总结感觉这个过程是非常的棒。

社交

关于社交本周基本上都是跟三个好友家庭一起聚会，增加了朋友之间的友谊，同时也让孩子的感情有了更深一步的了解。本周将重新找到认识的朋友进行相互的交流与沟通，因为每个人身上都有他的优点，所以我们要随时保持一颗低调，学习的心态。

财富

关于财务这块自己，这方面可能没有发到1%的时间去做管理，应该在每天的1%的时间去做一下相应的知识了解。

学习

本周有看书，并且通过休闲的时间阅读了（不要怕拒绝）这本书中的内容感觉也是好的，但为了更好地输出，本周将把这本书通过简书的形式写出来，以及包括对这本书针对性的一些行动也要列出来。下周将针对阅读的书籍，一定要有针对性，自己说说要的去阅读同时并做出输出的思维，主要是以跟身边的亲朋好友分享一下，并通过简书的形式写出来，以及包括对每天的行动列表有很清楚，并以做到。

家庭

本周一家人游玩，孩子玩得很开心，大人也玩的累，同时也知道健康才是第一的。所以说，对健康的意识越来越强大，越来越重要，后期将不断地影响我的先生运动。因为先生多年没煮饭，而这一次因为我的影响去做了一次饭，孩子的感觉是非常的不一样。不好的是，对婆婆没有太多的关心话语，沟通的相对来说比较少，然后她觉得很孤单，最后希望自己能跟他多关心跟你交流。

本周需要提升的事。

1， 对于一周的生活，一定要做一个复盘，对于一天的生活要做一个总结与反思

2，每天晚上提前想好第二天的三只青蛙起来，早上的时间是最高经历的状态，所以在这个时间段要精学，关于提升自己能力方面的事情去做相关的训练。

3，对于阅读看过的书，跟文章一定要做一个输出的过程，这样才是属于自己的，只有自己去回想了经历了，然后才是真正学到才是自己的。

4，家庭方面多跟婆婆交流，因为人要学会感恩他对家里面的家务，付出的确实太多，并且还要接你父母供相对来说是非常不容易的，要站在对方的角度多替他想想，少抱怨多赞美。

5，关于孩子周末回家也需要列出一个清单管理，把他们的时间先僵化然后再到固化。关于培养阅读的习惯，自己也需要你去拆分成一个个的小的项目到计分钟，时间到5分钟10分钟15分钟20分钟，在一天之内多频率的引导让他们去阅读。并且尽量的带他们来大自然中去感受身边的树木花草，从而引导他们去做生活的观察者，引导他们能够去做输出，写日记。

6， 关于白天统计了一下时间相对来说是比较浪费的，因为没有去提高自己的专注力去一件事情，很多事情都被杂事所干扰，这个需要再次提升。多利用番茄钟，并且对白天的工作时间，一定要清晰。