上周践行的回顾——之回湖南和平享受生活！

感恩我的爸爸，妈妈，姐姐还有我的宝贝，你们的陪伴，让我度过开心与难忘的一周，我爱你们，爱你们，永远永远爱你们！

嘉许自己:

1，回湖南我爸妈家前我心保持和平，一周结束后回到深圳很愉悦并充满喜悦，很想再在家乡多待一会儿。

2，回到家乡，享受生活，发现家里非常的美丽，天空，太阳，空气，水，阳光，小动物，小蜻蜓，黑母鸡，小鸡，山村，我家人，我的家乡邻居们等，那片土地美极了！我在生活中寻找美，发现美，自己内心深处很喜欢这片宁静与安详，我深深的爱着你们啊！

上周践行的回顾——之回湖南和平享受生活！

3，情绪:我这几天过的很开心，这一次也是我新的起点的开始！因我一家人说话偏急躁型的，有时听到姐姐和妈妈聊天中的埋冤，似乎在倾诉他们对生活的不安与不满，我作为一个旁观者的身份觉察他们，理解他们，爱护他们，也警觉自己，辐射到我自己身上的东西。我没有被外在的焦虑所带走，我自己内心有股强大的力量支撑我前行，高级智慧在指引我，我看到的光明，做自己情绪的主人，同时让我的孩子度过开心的一周，我孩子安全感存折也是满分了！相对去年，前面回家乡的味道有很大的区别，现在的我不再埋冤，更多从自己身上找原因和提升，我更会寻找美丽动人之处随处可见，我对生活更积极更乐观，我会持续做终身的学习者，影响他人！

4，我的孩子得到家人的肯定，有来自我爸爸和姐姐的赞，从孩子表达能力和说话水平上看到我孩子的优秀和被认可，有那么的惹人喜欢，我感到非常的欣慰，这个离不开我和爱人每天陪孩子讲故事，做游戏有紧密的关系。

5，回家乡前，就有些担心孩子回去睡眠不规律，结果却让我很开心，也格外满意，因为她回到外婆家比在深圳睡觉睡的更香，再回到我自己身边看到，是我曾经太关注孩子的睡眠了，总是轻声的，担心吵醒她，结果是注意某个点越厉害越担忧，哪个点就会出问题。上周我对孩子睡眠放手，反而会睡的更好，对待孩子其他问题也是一样，只有放手让孩子去做去尝试，相信孩子，那孩子一定可以做的很好的很棒的！这是一个很大的案例，嘉许自己觉察到，同时这个也可用到其他方面上去。

上周目标的完成情况:

早睡早起，基本是22点半前睡觉，早上5点半前能起床。看书平均1小时/天，输出2次。

上周我的重心放在和家人相处上，所以也有收获和成果，我自己也非常认可和满意。下一次回家乡，我相信自己能影响到我的家人，让他们的心态有些平稳，缓和他们说话的急躁习惯。

本周的目标:

1，寻找怎样陪伴孩子的方法

2，每天看书1.5小时，并统计记录输出，看书，反思日记，信念/价值花费过时间

3，输出5篇文章

4，早睡早起22:00-5:00

5，做幸福的方法的反复练习，至少一个

6，我要创造拿下8月2号去听课学习的机会

7，输出叶老师那本书的第一章

8，打以前的同事的电话3个人️