#非暴见面交流会#20181013

    嗯，在金秋美丽的夜晚，我们读书会的其中九位成员，从四面八方来到了一个木制的小咖啡馆，屋内暖暖的色调，音乐伴着茶香轻溢，似乎只缺一场白雪，其他都完美极了，呵呵。

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一. 那些早到的，晚到的，意外客串的

让我意外的是，两位男士是最早到的，第三个才是我，这让我大吃一惊，同时又有点羞愧。

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另外有事差点来不了的新伙伴，我说：来一小段时间吧，也来了，大家把后面的练习时间都留给了她。为防女儿无聊可以及时送走她，我请了婆婆来，没想到为活动增添了不一样的色彩。而女儿的到来，伙伴们说带来了生命力，真实生活的气息……

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二，那些准备的，没准备的

    那晚，准备了三个练习。但实际只进行了第一个“听到不中听的话的四种选择”大转盘练习。

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大家非常沉浸，所以我选择把最后的时间留作分享感受用，每一个人。

    有人说：我接触非暴有几年了，在生活中，我也是体会他人感受多，但自己在亲密关系中仍然容易被误解。但是今天用非暴沟通的时候，感觉挺好。

    有人说：我们组都挺敏感，契合，很敞开，觉得非常好，时间过得太快了

    有人说：我从练习中觉察到自己很少想到去体会他人的感受和需要，可能还有一段路要走。

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    有人说：我练习下来，发现自己平时真的是指责他人更多，自己也很心累……

是啊，萨提亚模式里有个指责模式，一根手指指向他人时，背后有根手指同样指着自己。

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  有人说：我就是在找这样的组织，以前能忍的问题，现在忍不了了。

  她同样带给我很多启发，看重和谐，胜于自己，而偏偏内心世界的和谐濒临绝境，身体不会撒谎，而感受是什么，是不清晰的…

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    有人说：专注于“我的感受和需要”很神奇……化繁杂为简单

  有伙伴临时不能来，第二天一早约我公园刷步，补做了练习，她说感觉好赚啊哈哈

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  相信这个转盘演练让每个人在情境中体验到了四种选择和相应的反应，同时他人的案例同样能触发某些共性的机关，能够让大家更透彻的去体会到自己平时没有办法体会的东西，通过互相的觉察照见更多真相。

    最后的环节里，非常巧地用到了婆婆大人去分享婆媳两代人之间的一些冲突的处理方式，以及我们经历了怎样的冲突才走到了今天，可以非常自然的并坐一凳互相依偎。

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从小伙伴的泪花当中，我感受到这个对大家是有意义的，我们用自己的一两个经历，构成了一章节，一幅画。所有的冲突，现在回过头来看，只不过是飞升所需的劫，也或许这就是生活，没有理由.

两代人的冲突是不可避免的，我婆婆说，但是你要说出来，否则别人不知道。如此简单朴实的话语，从一个花甲之年的婆婆口中说出，确实有着比我更深厚敦实的力量。

 

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所谓说出来，可能是说出自己的感受和需要，而不是评判与指责。但我们不反对给自己一些私下的空间去尽情评判，一吐为快，然后就自然有了力量听听平静后真正需要沟通的是什么。

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  以前我们总是觉得害怕冲突，所以心里憋的难受，而却不愿意说出来，然后这份难受又不想自己承担，把很多的人都拉进来，拉孩子，拉伴侣，最后选择直接去跟对象人去说出自己的感受和需要，反而获得了非常直接的效果，也没有想象中的那么难。

    或许生活还是这些生活，而勇气却已经不是以前的那个发着抖的勇气了。

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