一个人怎么才能够摆脱安全感的束缚呢？

      人是不可能100%安全的。说白了就是，人是不可能永远获得安全感的，你要习惯的并不是100%安全，而是跟你的恐惧感好好地待在一起。

      恐惧感来自人类基因，如果人类对不安全的因素没有感知的话，就会被动物吃掉，所以恐惧感会在你耳边不断地絮叨。其实你要做的事情不是让它闭嘴，或者变得很勇敢——据我所知，所有所谓勇敢的人心里都有这个声音，但他只是很适应这个声音，觉得“那你就说吧，我试试看”。

      可以做一个恐惧保险箱。什么意思呢？就是你把你的恐惧写下来。你担心什么事，就一条条地把它写下来，放进保险箱。放了一周之后，你看看这些事有没有发生。大部分人过了一周以后拿出来看，发现前五件事都没发生，那就划掉，再写五个。到最后你会发现，其实你恐惧的事情大部分都不会真的发生。虽然有部分事情的确会发生，那对于这部分，我们要学会跟它好好地待着。所以，人不可能完全安全。