书摘

建立动机的五大要素

有志者事进城，凡事预则立，不预则废。求上得中，求中得下，求下可能什么也得不到。

1，这个目标必须是你自己设置的。

2，这个目标对你是有价值的。

3，你对实现这个目标是有信心的，相信他是可以实现的，清晰的知道自己拥有实现这一目标所需要的资源能力和足够的支持力量。

4，你能体验到过程中的进步。为了实现目标的过程中保持动机，需要看到自己取得的进步和某些成功。充满热情和积极性的去面对。

5，你已经准备好去面对可能的挫败。自己是有决心和信心去克服的。