允许自己哭一会儿。
我每个月有那么几天，心里特别难受，特别的憋闷。
她说我是焦虑和更年期综合征。
焦虑症前几年我有。可能藏在潜意识里，自己并不觉得。
以前，我会来这个园子里散步，一圈圈的走，听书，把所有负能量释放出来。但是很少能活得愉悦感。
老师说，要走到让自己释放出来巴多胺。
焦虑抑郁是很复杂的心里活动。
好几年没有学习这方面的课程了。
现在都是知识付费，免费的音频是蜻蜓点水。
我家宝妈也有焦虑，我有觉知，尽量的不被她带入进去。
我们不得不相处。
我有太多的不得不。
不得不跟老公一起扛起负债。
不得不听到负面的电话。
不得不听到难解决的问题，甚至官司。
不得不承受宝妈的抱怨。
不得不为宝宝担心。
……
我再次来到这个园子，偷偷的洒下泪水，告诉自己，没有大不了的。
因为问题是解决不完的，生命不息，问题不止。
擦干泪，带着笑回家。
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