周记

        过去的一周，我又拾起了晨练。晨练从去年春节中断到现在，过去了好几个月，其一是因为冬天并不适合过早的出门，其二是二宝还小，醒来我不在家，孩子会哭的很伤心。但是，最近感觉浑身肌肉发紧不舒服，再加上工作特点，颈椎和腰椎都有不同程度的酸痛，就下决心重拾晨练。

        我和大宝约定，我出门锻练，如果妹妹醒了，就给我打电话。我五点四十起床，在小区快步走一大圈，同时可以听平台的音频学习，然后倒走十五分钟，再做一遍八段锦。整个流程下来五十分钟。每天早起感觉空气特别清新，鸟儿的叫声很悦耳，感觉这段时间是真正属于自己的专属时间，好享受这段美好！

        坚持了一周，感觉浑身轻松舒服，希望可以一直坚持下去，身心愉悦。