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如何才能掌控沟通——读《掌控谈话》

如何才能掌控沟通——读《掌控谈话》

作者: 四修之 | 来源:发表于2020-11-13 09:01 被阅读0次

    驾驭骏马的最好方法是把马骑向它想要去的方向.

    工作中总是免不了要说服他人做某事,说话是一门艺术,也可以通过学习一些技巧去掌握。

    《掌控谈话》的作者是一位在FBI工作了二十年的谈判专家,书中谈到:

    与人沟通时,如果没有对人类心理的理解,如果不承认我们首先是感性、情绪化的非理性动物这个前提,那么你总是很容易碰得一鼻子灰,以至于最终无法达到沟通的目的。

    如果没有对人类心理的深刻理解,如果不承认我们都是疯狂、冲动、情绪化的非理性动物这个前提。那谈判就很难进行下去。

    也就是说与他人沟通时,得首先意识到,对方是一个感性之人,其次是倾听、通过同理心与他人建立信任。

    倾听

    我们总是有选择地倾听,只能听到我们想要听到的东西。人类的大脑在认知上偏向于相信持续不变的信息,而不是相信真相。

    当人们听到从自己的角度出发的观点时,就会先入为主,因此就很难认真而客观地倾听。

    在你开口之前,最好什么都不想,你要全神贯注地听对方想要说什么。保持这种真正的主动倾听的状态。

    从倾听开始,学会倾听别人,识别他们的情绪,为开始一场真正的对话营造足够信任和安全的氛围。

    事实上,很多时候我们总是过于心急,过于急迫地想速战速决,想成为问题的解决者。

    这里有三种谈话的语调,试着去放慢我们的节奏,去倾听对方。

    三种谈话的语调:
    • 深夜电台主持人声音。用深沉、温柔、缓慢,以及令人心安的声音与对方交谈。

    • 积极而幽默的声音。默认使用的声音。说话时候要放松和微笑,这是一个随和、好脾气的人的语音,语气中带有轻松和鼓励性。

    • 直接而坚决的声音。这种声音很少使用,容易产生问题和遭到抵触。

    一个人的情商想要达想到达一个很高的程度,就需要打开心灵感官,少说多听。你能了解到几乎所有你需要的信息,甚至能够了解到许多别人并不打算让你知道的信息。而做到这一点的方法很简单,只需去看、去听,保持自己耳聪目明,同时闭上嘴巴。

    我曾尝试去说服一个人,结果以失败告终。我总结了下我失败的原因,我犯了几个错误:

    • 太急于表达自身观点。在对话中的很长一段时间都是在表达自身观点。

    • 没有认真倾听对方的表达。

    • 谈话中没有认真考虑对方的诉求。

    建立信任

    通过策略性的同理心建立信任。

    通过对话从他人的立场和观点思考,并立刻分析出他们背后的驱动力是什么。

    如果你能洞察对方的情感,你就能把它转变成你的优势。你越了解一个人,你就越强大。

    当我们近距离观察一个人的表情、动作和语调时,我们的大脑就开始与对方联结,这个过程叫作神经共鸣,这让我们能更全面地了解对方的所思所感。

    同理心并不是指对别人友善或赞同,而是指理解他们。同理心帮助我们了解对方的处境,理解他们行为的意义,明白什么力量能改变他们。

    通过同理心与对方沟通时,注意标注下对方的诉求和情感点、然后再提出一个要求。 策略性同理心、标注,如此循环。

    主动倾听的技巧

    5个步骤的行为变化阶梯模型(Behavioral Change Stairway Model,简称BCSM)。

    这个模型建议采取:

    • 主动倾听
    • 感同身受
    • 和谐一致
    • 发挥影响
    • 行为改变。

    它把所有的谈判看成是从倾听到影响行为的过程。

    在沟通时,最动听的一句话其实是“你说得对”(That's right)。

    • 有效的停顿:沉默的力量是强大的。
    • 最低限度的鼓励。“嗯”“好的”“了解了”。
    • 重复。
    • 标注:把对方的感受识别出来。
    • 释义。

    在倾听时,每当你要发问,不必提一些只有单一答案的封闭性问题,而是问一些开放性的问题,但要注意控制问题的“口径”大小,让对方停下来认真思考如何解决问题。

    公平

    在谈话中,无论双方是何种身份,让对方感受到尊重,就是要让对方觉得公平,公平把所有的谈话看成是从倾听到影响行为的过程 。

    当别人对我们有尊重程度的感受,将会对我们产生极大的影响。如果人们觉得自己被公平地对待,他们就会遵守协议,反之则不会。

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