鸡汤碎碎念

1.这个世界不能美丽的如我们所愿，所接触的人和事也并能如我们心中要求那样尽善尽美，哪怕是至亲。我们能做到的就调整自己，接纳，更重要的是也要引以为戒，有则改之，避免自己成为令自己讨厌的人。

2.无论过往如何束缚，也不要作茧自缚困住自己。努力化茧成蝶是破茧之路，尽可能的飞向想要去的地方，哪怕不能到达也要努力的离那个地方近一点，尽可能。

3.如果有人全面的攻击性的否定，一听了之，不必挂于心，这种评价，仅仅是出于情绪的宣泄，毫无价值。

4.如果因为否定的攻击而不理性的攻击自己，说明情绪已经抵达心里，并且控制影响大脑，要努力的减小这种负面的影响，除了保持冷静，还是要冷静，冷静的识别。

5.如果觉得一件事情出现了不好的情绪，无论如何都要提醒自己，虽然有些不那么美丽，但是也可以训练自己逆境中的冷静，这大概是最好的应对策略了。要在负面的事情里，看到积极正面的意义。