今天是我早起的275天，我想发现藏在生活中的糖果。这个是我今天发朋友圈的一句话。
我万万没有想到的是我跑步4公里完后，真的就收到一个“糖果礼物”，是小来早晚安给我颁发了一个证书，《正能量传播达人》称号。可能在别人眼里是废纸一张，也可能是荒唐的笑话，但是在我心里它有着很大的意义。
生活的糖果
说说以前的自己，就是喜欢刷视频，逛某宝，某音，某书，总是告诉自己忙，也从来不看书。经常也想着变得优秀，却是三天打鱼两天晒网，没有过多久就放弃了。
到现在每天早上起来锻炼，每天坚持阅读和写作，写晨间日记，有时候自己做饭。虽然比之前忙碌但是更加充实了，也比以前快乐了，而这种给我带来的快乐不像刷短视频那样是短暂的，这种快乐它持续的时间更长。
谁的青春不迷茫
克己是一种高级的快乐，坚持做制造内啡肽的事情。比如写作，运动，练字，阅读等等。让我们愉悦的快乐有两种：
第一种是多巴胺，第二种是内啡肽，多巴胺负责带来快感，而内啡肽负责带来幸福感。
多巴胺是一种神经传导物质，它负责帮大脑传递兴奋及开心的信息，当人被外界刺激的愉悦时，多巴胺会大量爆发出来，从而让我们产生“快感”。
因此人类上瘾的各种行为背后，都是因为多巴胺，2000年有人因为研究透了它的工作原理而获得了诺贝尔奖。
比如我们玩游戏的时候，没有多长时间就完成了一局，我们获得了及时反馈。
想一下我们现在的手机上瘾吧，无论是朋友圈的信息还是短视频，我们需要不停的点开“下一条”，这就是多巴胺主导的奖励机制在告诉你：下一条会更刺激。这种感觉似乎可以缓解我们的焦虑，但是当我们点开了新消息，又在期待下一条消息，于是不停地刷新下一条内容……
每次刷完短视频，打完游戏，看完刺激的电影，放下手机，反而会觉得更焦虑，充满了无尽的空虚……
我发现自己偶尔都是这样，看群里面的消息就忍不住去点开，不停爬楼，虽然忙碌，但是接下来自己能收获的不是很多，信息量过大，知识爆炸让自己看似多了很多选择，却因为目标多而让自己更加忙碌。
我的老师那天和我说：“互联网的时代也是手机不离身的时代，但是他一直跟自己说，人生不能只有手机，所以他并不是天天回覆讯息，有时候是因为凑巧，在弄资料，才有空能边用电脑回复讯息。”
这段话一直提醒我，需要集中精力做提升自己能力的事情，先做自己应该做的，再做自己喜欢做的事情。
当然不管是什么事情都有两面性的，我很高兴，因为早起这一点小事情，认识到这么多优秀又自律的人。他们像小太阳，不断照亮我的人生。
今天我收获两份快乐
叶同学告诉我现在社群是比较好的发展，现在很多的竞争都从公域流量变转变成私域流量，因为流量的时代已经过去了，现在更多的人，特别是九零后，零零后的追求的服务，希望能得到关怀，希望得到一些安慰之类的，就是很喜欢这种服务。
我也是在社群的影响下，变得比之前更爱学习了，我想着这就是环境的重要。
内啡肽，是一种生物化学合成物激素。它能产生跟吗啡、鸦片剂一样有止痛的效果，等同天然的镇痛剂，能够帮助我们获得成就感，内心宁静。
内啡肽的价值就太多了：它可以提高学习成绩，对抗疼痛、振奋精神、缓解抑郁，顺利入梦，调节情绪，提高免疫力，还能让我们可以抵抗哀伤，提升创造力，充满正能量，提升社交能力等等。
而我发现，我完成写作这件事，我就会很高兴，完成练字打卡有老师夸就很高兴。看到朋友的留言和点赞就内心充满了力量。
内心不断告诉自己：“我可以的，你看，不是有很多人喜欢吗？不是很多人看到了吗？”
“虽然也有很多质疑，很多嘲笑，但是你想想你做这件事到底是快乐多一点还是难过多一点，如果一件事让你身心愉悦，让你身体健康，它就是值得你去做的，不是吗？。”
最近我在练习自己的赞美能力，我每天都要说几十条。
“可能你们大多数人，肯定都不太使用金句，这是非常正常的事情，因为不习惯。也因为我没事，把这样新的习惯放到我人生中干嘛。但是话又说回来了，假设你的人际关系相处，早就卡住了，那停在原点又有什么好？这是一个值得反思的问题。”
这个是我了不起的根源老师说的话，我在他身上学到我一直想要去突破的地方。
我因此在上了两天课就连续得到客户的称赞，得到我想要的订单，提高自己的收入。我发自内心的感谢老师，他让我知道学以致用的重要。
赞美获得客户的认同感
我的好朋友叶川飞流同学在简书写了一篇文章，他说最近被我的迷惑行为所感染，一开始我不断地去发这些赞美的词语给他的时候，他其实感觉挺诧异的，甚至有点觉得我这种行为有一点点太刻意而为之了。但是他现在看到我发的信息会快乐，慢慢认可了这件事，他后面没有反问我为什么这么做。
因为他后面觉得我在做着一件很正能量的事情，并且是他不敢做，我敢做的事情。
我全文看了说实话很感动，非常感谢他理解。
就像《刻意练习》告诉我杰出不是一种天赋，而是人人都可以学会的。我很认同这句话。我想做的就是刻意练习，提高自己赞美他人的能力。
我的好朋友绳系和叶同学
这两天我有很多朋友也经常质疑的说我是不是中毒了，魔怔了，其实我听到这句话，我真的挺开心的。开心的原因在于，我做了一件很成功的事情。
我想说的是，不夸人，不然要损人吗？愿生活多一份赞美，愿你每天多一份开心。
我现在聊天经常会断句，会停下来思考，我这句话说出去别人会是什么感受。用心的编排，我相信用心赞美他人，他人能感受到。
我知道前期我可能是比较刻意为之，但是我想有一天我也可以把赞美他人变成我的好习惯。
感恩你的陪伴，我是进击中的罗罗，感谢你看到我的成长。
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