一说到灵芝，就感觉被一层神话色彩所笼罩，什么雪山灵芝、千年灵芝，只要吃一口就功力大增，洗身净髓...可是现实生活中的灵芝有那么神奇吗？顶多只是比常物有那么一丢丢的功效而已。而且最重要的一点就是——贵啊！没钱的话，还是别谈吃灵芝啦！
BUT，小编有一物可以说是接近灵芝的功效，而且自古以来都被中医所推崇，还因此被称作为“穷人灵芝”（虽然小编我知道你们很有钱~）
它就是——大蒜！
大蒜可是好东西，虽然气味嘛不那么厚道，但是营养价值和药用价值可是很高的！可供食用或供调味，还可入药。大蒜的功效：
1.抗菌消炎
确实有实验表明，大蒜中的某些功能活性物质具有一定的杀菌作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。
2.防治肿瘤和癌症。
硒对癌细胞有抑制作用，而大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长。
3.排毒清肠
大蒜可有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，促进食欲，加速消化。
4.防治心脑血管疾病。
大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，降低胆固醇、血浆浓度，增加促使血管舒张，调节血压，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。
5.抗衰老作用
大蒜里的某些成份有类似维生素E与维生素C的抗氧化，防衰老特性。
不仅如此，大蒜还有抗过敏、疲劳等诸多功效，简直就是“平民灵芝”。
你以为大蒜就这样了？NONONO！
还有什么蒜蓉扇贝、生蚝、什么蒜香排骨、醋泡大蒜.....简直不要太好吃！
自己平时把大蒜用小盆加土种植起来，也非常好养！
所以，健康又美味还好养的大蒜你怎么能错过？
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