体验课

1.看周围人反应，决定自己的反应，不敢主动链接他人，害怕深度产生链接，觉得关系是负担，累赘，关系让我不能好好的做自己，在关系里自动迎合他人，丢失自己。

2.肚子痛，一直痛，悲伤…痛在说，我好痛，我很难过，我真的好难过啊！很悲伤…没有人和我在一起，我只能靠自己，我感受到了来自曾经家人的支持，可是，我不敢啊，我不敢表现出来的伤心，难过，我无力负担，我担心我不够好。我一个人。随后升起无限感恩，不管怎样，谢谢你，原谅一切，接受发生。

3.勇敢的活出自己的狮子吼，勇敢的做自己，成为自己，唯美的自己，绽放的自己，害怕自己发光，觉得不安全，不可靠。

4.知道自己的纠结，无法做出选择，自己一直卡在这里，看见原因是因为自己无法分辨，剥离出，哪些是父母的期望，哪些是自己想要的选择。一直在说自己的事情，他人的事情，老天的事情，在头脑里，心现在才看见，体验到。以点点的剥离，松动，找到自己真实的声音。

5.自己一个人可以做自己，自己在关系里就会迷失自己，迎合他人，讨好他人，自动化的以他人为主，放弃自己，为他人负责，手伸的很长，把他人当成小孩，没有能力为自己负责的小孩。自己只能守在自己的中心，甚至守在自己的中心也很难，头脑和心是两条线，自己的言不由衷，自己的口是心非，自己给不出去，别人也进不来，没有更大的容器或者临在的能力去承载，去接纳。

6.臣服来自内心的对抗，凭什么让我臣服，我受了那么多伤害，我就是不服。我跟天斗，和地斗，我就是不服，我就是要斗死你们，我不好活，你也别想好过，都死了吧，毁灭掉吧！哈哈哈，都死了，毁灭了我才开心，大家都一起进地狱，谁也别想好过，别想好活。多么无知的小我，存在这的能死吗？真的能因我而毁灭吗？小我太无知，太不知道天高地厚，自大，傲慢还很无礼。活在自以为是里，去伤害自己！伤害周围的人而寸草不生。