还是低估了情绪的影响

一直到高中阶段，回忆起来伴随着一点点不快乐，大长段的都是快乐，我对情绪的理解就是快乐。这肯定是“不知道自己不知道”的阶段了。

大约在上高中的阶段，那会意识到情绪对人的巨大影响，会发现同学关系、父母沟通、老师关注、学习成绩这些都对心情有明显影响，那会基本上还是不知道自己不知道的状态。

直到第一次开启职业生涯，那会各方面都顺利，几年的心情貌似都不错，各方面貌似都顺利，虽然也会出现一些和同事不愉快的小插曲，但基本上能忽略不计，工作和生活体验都特别好。这个时期依然不知道自己不知道的状态。

读研后期到第二段职业生涯开启，开始体验到大段压力和挑战，但是凭借着一股天生的乐观天性也逐一克服，生活工作也算是四平八稳，那时候最有意思的画面是：一位心理医反问：你觉得自己心理就没有问题吗？还有一位精神科教授一见面就问我和一位下属：你们过得快乐吗？基本没有深想，貌似也还是不知道自己不知道啊。

这些年开始特别关注生命和人生的话题，我想可能一是年龄的人到中年，一方面是家庭关系和职场关系的提示，大部分是带来挑战的，发现以前的模式不灵光了。开始恶补涉猎各种知识和技能，我居然发现自己很喜欢读书，很喜欢哲学和心理学的探索，甚至也对儒释道有浓厚的兴趣。而这个阶段觉察这个阶段伴随着少得多的快乐，然后是有大段的时间不快乐--工作不快乐，家庭不快乐，各种不快乐。这个时候开始知道自己不知道啦。

渐渐的，大量阅读，教练训练，学习➕自我反思，开始了解到自己情绪的力量，也会了解到自己的隐藏的一些想法甚至潜意识，开始逐渐的了解“我是谁，我从哪里来”，也渐渐地“知道自己知道”一点了。

下一个阶段是全然地“知道知道”，和更高阶的“不知道知道”的阶段，这至少需要全然的放下小我和全然的好奇大千世界，反观自己....差的很远很远，甚至知识越多，遮障越深...路漫漫兮...

但我知道，情绪是一个非常重要的突破口，意识不到就会掉进它的漩涡无以自拔，不会有良好的判断，不会有美好的体验，也不会有更充沛的心境精进。

我一直低估了它的影响，我还理所应当的认为：我就该深沉，我就该郁闷，我就该苦大仇深，我就该满腹抱怨，我就该嫉妒、攀比、骄傲、愤怒....

哪来的那么多应该？...

还是低估了情绪的影响。