回听感受1
1.我们低估了不好的情绪，对我们的影响，
每天还是一样的去上班下班带娃做饭
我感觉对于情绪的重视程度确实还是不够，
老师说花钱花精力花时间，让自己拥有好情绪。
“千金难买我开心，难道不是？”
2.情绪影响人的工作感情，生活状态
敏感躁动无法忍受无聊的你，如何成就事业。
反过来，当你瞥见一个人，长期稳定，心态平和，“偷偷”拿出时间，自律到某种程度，你可知道这人有多厉害，心智有多强大。
所谓自信就是，高水平的重复完成某些你想做到的事。
3.做给别人看的情绪
工具，目的
看穿情绪的目的，就不被别人的情绪裹挟。
比如，当孩子大哭大闹，企图仅用情绪来达到目的，你，不会再应允。
而我们的情绪，有目的吗，
做了什么事情，有后果吗，影响谁了？
老师说，川普，他的情绪“没后果”。
相应的，我们的情绪，有后果，而且感觉后果可能很严重。这严重，可能来自父母，可能来自社会，或身边的人。
而且这“严重”不仅通过口头的语言警告给你，
更通过非口头的语言，通过行为、行动，传递给你、彰显给你，警示给你，宣告给你。
“你不能有情绪，你不允许发脾气，你不能这样那样那样做，否则.....
Ta宣告了一件事，你的一部分权力，被没收了。就是这样。结束。
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早上还没空听完，未完待续....
回听感受2
1.我们的情绪，冤有头债有主
对自己的要求不要太严苛了。
无数的情绪管理，在说的接纳，在说的技巧，当然也没错，但是这里面忽视了一个重要的事实：
我们的情绪有原因，有来处，一定发生了什么，那些过往，那些事儿...
千里万里，要把Ta找到....
鼓起勇气，要把Ta看到....
冷酷一点，清醒一点，这就是最大的爱自己，对自己好。
2.发的力要发准
如同健身练动作，错误的动作会白费力气，而且让你受伤，达不到想要的效果；
情绪的事也是一样，你要找找教练，看清楚，找准发力点，再努力，再练习。这样才能事半功倍。
功不唐捐，日拱一卒，一切来得及。
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