打卡内容日期:2019/9/15
90天打卡累计天数：43/90
#宣言 不做咆哮体妈妈#孩子第二个30天目标（必选）：
规律作息:
早睡早起；
放学后第一件事：完成作业
每天阅读不低于20分钟；
家长第二个30天目标（推荐）：
每周运动4次；
每日简书输出亲子日记一篇；
一周至少学习并阅读《道德经》4篇；
加油小宝（付馨冉+8Y）践行打卡43/90
1.早睡早起：9:10～6:30+午睡40分钟
2. 先吃青蛙：1
番茄钟数量：3
❤3.️孩子今日闪光点
首先吃最丑的青蛙
❤妈妈今日闪光点✨
参加了线上天使班会议和线下践行小组会议，收获颇多！
#父母教练检视#
时间管理的基础去精力管理，睡眠不足影响可大了，我个人因为一些俗务睡的晚了，导致第二天精力差了很多。我们和孩子的睡眠时间是要得到保护的。
反思：要有勇气结束一天的生活，早点睡觉，无早睡不早起。
下一步行动：调整自己的作息时间。用最好的精力状态去工作和生活。
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