有，当然有。而且迫不及待想要分享给你。
这段时间在读《认知觉醒》，这本书介绍了很多关于学习的方法论，但最核心的，是关于大脑的2条底层原理和1个高效学习方法。
知识的本质是神经元节点的连接
大脑的基本原理是节能
史上最强学习法：费曼学习法
知识的本质是神经元节点的连接
学习的本质，就不是获取新信息本身，而是在新、旧知识之间建立联系。
知识的获取多少并不取决于读了多少，而是取决于思考了多少，思考了多深。
想起李笑来曾说过这样一句话：所谓的“阅读速度”是个没用的概念，在我眼里只有“理解速度”。
在学习新领域、新技能、新知识的时候，问问自己：
这个跟我已知的知识点有什么联系？
这个还可以迁移运用到哪些问题上？
……
坚持“以为为主，为我所用”的原则，当知识和自己产生了连接，这个知识从此就和我有关，就有机会成为我知识体系的一部分。
比如背单词这事，除了“背”，更要举一反三，想想学过有哪些替换表达，近义词有哪些，反义词有哪些，可以用在什么场景，能不能现场造个句等等。
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除了“关联”，还有另外两个关键词也必须牢记：“强化”和“提取”。
强化：决定学习效果的，是大脑的投入程度；越是强化知识之间的连接，知识体系也就越牢固。
提取：在学习上，重要的不是你学过多少，而是你能从所学的知识里提取和使用多少。
留心观察就会发现，学的过程越“爽”，遗忘地越快。为什么？记忆是思考的残留物。信息地储存强度增加速度，跟提取强度成反比。
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提取强度越高，储存强度增加越慢；
提取强度越低，储存强度增加越快。
很简单地例子：回想自己读过的那些书，读的越“轻松”（无需动脑、无需复盘）的，忘的也越快；读的越“费力”（花了时间思考、写了读书笔记）的，记的越牢。
大脑的基本原理，是节能
基因自我设计的第一原则是节能，凡是耗能高的事情都会被视作对生存的威胁。而潜意识没有思维，只有本能，它会努力让身体走低耗能路线，诱导我们娱乐、享受。
正如《为什么学生不喜欢上学》这本书所说：大脑不是用来思考的，而是用来避免思考的。因为思考，不仅不节能，而且还缓慢、费力，充满不确定性。
在节能天性驱使下，我们会做出非常多不够理性的决策和判断。比如对于大脑来说，维持原有模式是最省力的，一切对原有模式的改动都是麻烦的、耗能的。
于是，人们常常决定“不改变”。从某种意义上说，待在舒适区是人的本性，因为改变，意味着冒险，冒险意味着不确定性。
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因此，我们必须进行自我训练，主动去做一些不那么“节能”，甚至是“高耗能”的事情。多往前迈一步，走出舒适区；多往前思考一步，多想为什么。
把有限的注意力，放在能够带来长期回报的事物上。虽然这么做会有点难受，但我们要反本能的选择“正确”的难受。
费曼学习法，到底厉害在哪
“费曼学习法”源于诺贝尔物理奖获得者理查德·费曼。这个方法有四步：Concept 概念、Teach 教给别人、Review 回顾、Simplify 简化。
如果要用一句话来概括费曼学习法的本质，那就是：通过“教”的方式来“学”。
但，为什么“教”的方式来“学”是最有效的呢？这个方法到底厉害在哪里？
因为当你能把学到的知识教给别人的时候，也就意味着：你通过主动学习，理解了相关的概念，提取罗列关键核心信息，并且转化成自己的语言表达出来。
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整个教的过程，也是对知识再一次的关联、强化、提取过程。这就是费曼学习法的厉害之处。
既然这个方法这么好，怎么运用？在知乎上读到的一篇文章给了我更细致的启发：费曼学习法为何被称为史上最牛的学习法？它的本质究竟是什么？
具体来说，就是四个字：输出+简化。
输出
输出的方式有很多种，比如：
卖课：尝试着学完一个东西，就把它做成课程，讲给别人听。当然，这个不仅考验知识的吸收能力，还考验课程的设计能力、知识的变现能力。
写作：如果你暂时不具备“知识变现”或“内容变现”的能力，也不想出镜露脸，那就写下来，文章、笔记、想法……任何形式都行。
分享：把学到的内容，跟你的朋友、亲人分享，或者在平时逛知乎、刷微博的时候，通过回答、评论的方式，把学到的东西分享出去。
这样的输出，也是一个倒逼输入的过程。比如，我在做的这件事情——写读书笔记。我至少要读3w甚至是30w字的内容，才能输出一篇3k字的文章。
写作式的输出，帮助我把大脑中摄入的零散、无序的信息碎片，整合成一篇高度有序的文章，从而把想法提炼、浓缩成为一个有序的整体。
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而且，当我用自己的语言去解释学到的内容时，大脑也在调用自己原有的知识，将松散的信息编织成紧密的体系和网络，加固现有的知识网络，甚至创造新的知识。
简化
简化，就是回归问题的本质，用最通俗易懂的语言教别人，最好是通俗到连小学生都知道你在说什么。
最好的简化方式是什么？提供一个思路：打比方。
可别小看这种能力。类比，其实是一种非常高级的能力，体现的是一种思维方式。
因为打好比方，需要三步：一是洞察复杂陌生事物的本质；二是能够匹配到大家熟悉的事物；三是找到两者的联系，用熟悉事物解释陌生事物。
比如咱们的教员，就非常擅长打比方：
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“革命要有根据地，就好像人要有屁股。人假若没有屁股，便不能坐下来；要是老走着，老站着，定然不会持久；腿走酸了，站软了，就会倒下去。”
“调查就像‘十月怀胎’，解决问题就像‘一朝分娩’。调查就是解决问题。”
你品，你细品。
还有钱钟书先生，在《围城》一书中也有很多妙喻：忠厚老实人的恶毒，像饭里的沙砾或者出骨鱼片里未尽的刺，会给人一种不期待的伤痛。
此外，要把一个复杂的东西简化，并不是再降维，而是在升维。因为简化，意味着你的认识必须提升一个维度。你不仅能准确理解，所有的概念，而且还能迅速抓住事物的核心。
比如写作，就是一个降维的过程：写作之难，在于把网状的思考，用树状结构，体现在线性展开的语句里。
再比如，华罗庚先生的 “先把书读厚 再把书读薄” 这个读书方法论，其实也是个先升维、再降维的过程。
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“一本书，当未读之前，你感到就是那么厚；在读的过程中，如果你对各章各节又作深入的探讨，在每页上加添注解，补充参考材料，那就会觉得更厚了。但是，当我们对书的内容真正有了透彻的了解，抓住了全书的要点，掌握了全书的精神实质后，就会感到书本变薄了。愈是懂得透彻，就愈有薄的感觉。这是每个科学家都要经历的过程。这样，并不是学的知识变少了，而是把知识消化了。”
写在最后
还有很多想要和大家分享的内容，但过于碎片化，全部放进来篇幅过长，也会影响文章整体结构。
近期也打算再推荐几本认知类的工具书，有机会会再聊到。大家若对这本书感兴趣，也非常推荐找来读一读，相信会有别样的收获。
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最后，聊聊最近的阅读心得。
很多所谓的方法、原则，都是“大道至简，万物归一”，读得越多，就越发现有很多相似之处，而且真相，往往是最朴素、最不起眼，但用起来却最锋利的那个。
收录于合集【 枫林悦读】 #读书笔记
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