日程：2017.11.25
时间：6:00-7:40（持续时间1小时40分钟）
组员人数：7人
参加人员：6
会议方式：3组群内语音形式。
主持人：周梓毅
记录大臣：褚旭
时间大臣：郭斌
会议即将结束截图
3组周检视会议记录
会议内容：
一.褚旭
【本周检视】
三个目标基本完成，早睡早起做的好些，运动每天在做，但有波动。一直没有喝酒。另外分享线下班级会议重点:收件箱是一个筐，什么都可以往里面装，随时随地的记录（纸笔加手机）；需要夸大成绩，享受缺陷二.谭润强
【本周检视】
1.早睡早起完成，接受小组早睡早起的扣款建议
2.每天反思和计划，每天完成吃青蛙
3.复杂的东西简单化，简单事情重复化，增加智能化，记录时间和分析。利用智能化的实现。反思发现平衡生活，每天运动都要平衡，包括运动，娱乐，读书。做事不超过三个。要反思自己并修正。
三.孙伟
【本周检视】
群里讨论增加会议组织者，给小组加3分
检视:一个公务员，找朋友确认目标，做考题
二思维导图，加入群，将时间管理做成思维导图，用时间和精力用在高价值和高产出的事，用28法则将其他委托，借鉴叶老师的烂开始，提前准备好，再开始，提高效率
三记账练好，发现有遗漏，要随时记录
感想:佛教的故事，很感人。
四.叶茗兮
【本周检视】
早睡较好，早起在六点，建议使用冥想
运动在早上做，找到合适自己的时间
思维导图走了进步，缺乏逻辑，需要增加和改善，建议大家听小学问。
泡在易效能，听正面教育，孩子要幼儿园。孩子发脾气，温柔的不妥协，态度温和，但不退让。
五、郭斌；时间郎
【本周检视】
建议组员发言5-8分钟
因个人原因晚进组，三个目标:公司产品出来；跑步每月300公里，现在每天在20公里；减肥10斤。
减肥因工作原因，效果不好。近来早起4:00，分享《四点钟早起》，4-8点有4个小时自己时间，把一天三分成三个部分。
六：周梓毅
完成既定目标，因年底活动多，有些没有做好。
第一个目标练习毛笔字没有开始。
第二开始运动和冥想，参加活动，利用下午时间跑步，养成冥想习惯，不冥想影响睡觉。冥想效果很好，对睡眠有帮助。易效能理念好，可帮助自己
【自由讨论话题1】
讨论:四点钟起床为何会多俩小时？
谭：四点钟起床，职业限制，八点半睡觉，4-12，12-8，8-4，11-2深度睡眠很重要
郭：拿破仑在深夜睡，交替进行，然后整体满足时间。
谭：认为遵循身体和实际情况，从实际出发，找到合适自己的
郭:尝试一下，
谭:数据化，证明自己的。
褚:双方观点都对，郭斌是尝试，谭润强注重上班实际的情况。建议大家 在会前确定讨论话
谭:每天平衡很重要，要有时间表记录，好的标准要明确的，
郭:要不断尝试，找到自己的，能做到的，肯定是好的。早睡标准也是个范围，不追求具体时间点。举例做梦也是对睡眠有好处。
孙:合适自己的就是最好的，做好自己是首要的，没有唯一标准。
主持人:轮流做的方法很不错的，全程听了分享，收获很多。
作者：兔坚强
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